Последние новости

Реклама
В Феодосии проведут новогодний велопробег

В Феодосии 2 января произойдёт новогодний велопробег. Об этом сообщила пресс-служба городского совета Феодосии.

Читать далее...
В Крымском академическом украинском музыкальном театре старовал детский новогодний марафон Костюмированные представления с участием Деда Мороза и Снегурочки, подарки, тематические викторины и спектакль-мюзикл. 24 декабря в Крымском академическом украинском музыкальном театре старовал детский новогодний марафон. Читать далее...
В Судаке проведут новогодний карнавал елок

В Судаке 27 декабря пройдёт конкурс «Новогодний карнавал елок». Об этом сообщила пресс-служба городского совета.

Читать далее...
Новогодний карнавал елок утроят в Крыму

Новогодний карнавал елок, в котором будут участвовать  20  искусственных трёх метровых елок  с самыми необычными новогодними украшениями, пройдёт в Судаке, сообщает пресс-служба городского совета.

«Главное условие – новогодний образ елки должен отображать основной вид деятельности предприятия, принимающего участие в Новогоднем карнавале елок», — сообщили в пресс-службе.

Читать далее...
В Столице Крыма завершился новогодний турнир по фигурному катанию между детей

Сегодня в Симферополе в Ледовом дворце прошёл I Крымский новогодний турнир по фигурному катанию между детей «На приз Деда Мороза».

На торжественной церемонии награждения победителей присутствовали Постоянный Представитель Президента Украины в Крыму Виктор Плакида, начальник управления по делам семьи, молодежи, туризма и спорта Симферопольского городского совета Василий Сукачев, председатель Ассоциации зимних видов спорта АР КРЫМ Александр Черняго.

Читать далее...
В Симферополе провели новогодний велопробег

Сегодня в Столице Крыма прошёл новогодний велопробег, в котором приняли участие около 300 человек.

Велосипедисты в костюмах Дедов Морозов и Снегурочек на по-новогоднему украшенных велосипедах проехались под одобрительные гудки автомобилистов по маршруту площадь Ленина – проспект Кирова – площадь Куйбышева – улица Киевская – улица Воровского – площадь Ленина.

Читать далее...
В Столице Крыма пройдёт новогодний турнир по фигурному катанию между детей

В Столице Крыма в Ледовом дворце 23 декабря пройдёт I Крымский новогодний турнир по фигурному катанию между детей «На приз Деда Мороза». Об этом сегодня в ходе пресс-конференции сообщил председатель Ассоциации зимних видов спорта АР КРЫМ Александр Черняго.

Читать далее...
В новогодний промежуток времени в Столице Крыма пройдут 126 мероприятий

С 10 декабря по 14 января в Столице Крыма пройдут 126 праздничных мероприятий. Об этом сегодня во время пресс-конференции сообщил заместитель городского головы Илья Глазков.

Читать далее...
В Евпатории проведут новогодний бал

В Евпатории 20 декабря произойдёт I Новогодний молодёжный бал. Об этом сообщила пресс-служба Евпаторийского городского совета.

Читать далее...
В Симферополе проведут новогодний велопробег

В Симферополе 30 декабря произойдёт новогодний велопробег. Об этом сообщили организаторы мероприятия.

Читать далее...
В Керчи будут выбирать самый новогодний магазин
По распоряжению городского головы Олега Осадчего, в Керчи проводится смотр-конкурс на лучшее оформление объектов торговли, ресторанного хозяйства и сферы услуг к Новому 2014 году и Рождественским праздникам. Об этом сообщили в пресс-службе исполкома

Критерии оценки проводятся по 7 позициям. Читать далее...
Встречаем 2013 год: новогодний марафон на телеэкране

Новый год — семейный праздник, и по традиции его встречают с близкими людьми и друзьями возле голубых экранов. Приот­кроем тайну, что приготовили телеканалы для телезрителей в новогоднюю ночь.

Читать далее...
В Севастополе состоялся новогодний фестиваль дзюдо

В субботу, 15 декабря, в детско-юношеской спортшколе «Чайка» прошёл новогодний молодёжный фестиваль борьбы дзюдо.

В соревнованиях по дзюдо приняли участие около 200 спортсменов из городов Крыма — Керчи, Феодосии, Симферополя, Нижнегорска и Севастополя.

Читать далее...
В Евпатории пройдёт новогодний фестиваль для молодежи

В Евпатории на Театральной площади 29 декабря пройдёт новогодний фестиваль талантливых детей и молодежи. Об этом сообщила пресс-служба Министерства курортов и туризма АРК.

Читать далее...
В Евпатории пройдёт новогодний фестиваль молодежи

29 декабря на Театральной площади Евпатории пройдёт «Новогодний фестиваль талантливых детей и молодежи». Об этом сообщила организатор мероприятия Богдана Говердовская, передает Курортно-информационный центр.

Читать далее...
В Севастополе проведут новогодний огонек

В Севастополе в Центре культуры и искусства 28 декабря произойдёт новогоднее огонек-шоу «Конец света, давай до свидания!». Об этом сообщила пресс-служба центра.

Читать далее...
Севастополь примет новогодний фестиваль дзюдо

На 15 декабря в Севастополе намечено проведение новогоднего молодежного фестиваля дзюдо.

Как сообщили агентству е-Крым в Федерации самбо и дзюдо Севастополя, соревнования проводятся между юношей и девушек 1999-2000 и 2001-2003 годов рождения.

Читать далее...
Новогодний удар по здоровью


	Восстанавливаемся после праздников
Несколько лишних килограммов, набранных за время новогодних праздников, — это еще не самое страшное. Ведь избыток еды и алкоголя сказывается не только на объеме талии, но и на состоянии здоровья в целом. Так что теперь, когда отгремели все фейерверки, самое время привести в порядок свой организм — как снаружи, так и изнутри.

Спасаем печень и поджелудочную

После праздничного обжорства многие садятся на жесткую диету. Однако специалисты считают, что от подобных мер больше вреда, чем пользы. Ведь резкий отказ от пищи — такой же сильный стресс для организма, как и переедание.Так что не спешите голодать. Лучше посидите на фруктах, кефире или йогуртах и твороге. Для приведения в порядок пищеварительной системы сделайте упор на завтрак. Застольные нагрузки приходились в основном на вечер, что не совпадает с биоритмами органов пищеварения (вечером они хотят отдыхать, а работать — утром). Теперь делайте все наоборот: основной прием пищи — утром, и только небольшой — вечером.После праздничных излишеств необходимо позаботиться о желчном пузыре и печени. Для этого стоит:— ограничить потребление мясных продуктов — мясо только нежирных сортов и минимум;— отказаться от животных жиров, заменив их растительными;— исключить употребление всяческих маринадов и копченостей.Полезным блюдом будет винегрет. Небольшое количество растительного масла поспособствует сбросу желчи и активизирует печень, а вареные овощи помогут желудочно-кишечному тракту.Чтобы очистить организм от накопившихся в нем за праздничные дни не самых полезных веществ, стоит включить в меню блюда, обладающие легким мочегонным, желчегонным, потогонным и слабительным действием. С этой задачей отлично справится пшенная каша с тыквой, сваренная на воде. В кашу можно добавить изюм и мед. Очень полезен суп из сухофруктов. По сути, это обычный компот, в который добавляется отдельно сваренный промытый рис. После обильных возлияний соотношение минеральных веществ в организме нарушается, а сухофрукты — хороший источник микроэлементов. Сушеные яблоки и курага содержат большое количество калия, железа и меди, груша — натрия и цинка, изюм и вишня — магния, то есть те вещества, срочное восполнение которых необходимо организму после ударного потребления алкоголя.

Для сердца, для души

Гастрономическое праздничное изобилие бьет не только по пищеварительной системе — страдают еще сосуды и сердце. По данным ученых, избыток жирной пищи приводит к воспалению тончайшего внутреннего слоя сосудов. А такое воспаление как раз и лежит в основе атеросклероза, из-за которого со временем развиваются инфаркты и инсульты. Поэтому после затяжных новогодних праздников будет очень полезно включить в свой рацион продукты, защищающие стенки сосудов и препятствующие развитию атеросклероза. Прежде всего, это свежие овощи и зелень (особенно полезен листовой салат). Мощный защитный эффект оказывает красное сухое вино. Впрочем, не менее полезны и некоторые безалкогольные напитки — зеленый чай и какао. Последнее хорошо и в твердом виде — в виде черного шоколада. Помогут сосудам и ягоды (в том числе замороженные) — клюква, виноград, малина, клубника. Незаменимы в данном случае грецкие орехи — испанские ученые рекомендуют для укрепления сердечно-сосудистой системы ежедневно съедать 40 граммов грецких орехов (это примерно 8 штук). В идеале орехи стоит есть на закуску, то есть сразу после обильной трапезы — так их защитный эффект продлится дольше.Еще одна посленовогодняя опасность — это депрессия. После всплеска эмоций, который сопровождает праздничные дни, неизбежно наступает энергетический спад. Лучшим средством борьбы с упадком сил специалисты считают здоровый образ жизни: полноценный (7–9-часовой) сон, отказ от спиртных и кофеиносодержащих напитков. Прекрасно восстанавливает силы сауна или баня. Пропарившись, вы очистите организм от токсинов и остатков алкоголя в крови. В рацион полезно включить зерновые и бобовые (горох, фасоль и сою). С их помощью вы обеспечите себя витаминами группы В, хромом, кальцием, магнием, калием, без которых невозможен процесс производства энергии. В качестве белковой составляющей меню диетологи советуют использовать рыбу и морепродукты. Исследование, проведенное британскими учеными, показало, что у 88% людей, регулярно употреблявших жирные сорта рыбы, резко сократились перепады настроения, прошли приступы паники и депрессии. Хорошо восстанавливают силы свежеотжатые соки, травяные чаи, минеральная вода. Отличным тонизирующим средством является имбирь. Небольшой кусочек надо измельчить и залить стаканом кипятка. Дать настояться минут 10, добавить мед и лимон. Запах лимона улучшит настроение, имбирь даст организму энергию, а мед нейтрализует остатки алкоголя.
Комментарий
Татьяна Останина, заведующая терапевтическим отделением 7-й горбольницы, городской гастроэнтеролог Симферополя:— Во время новогодних праздников мы едим жирную и жареную пищу в таких количествах, которые нашей пищеварительной системе совсем не привычны. Первые органы, которые реагируют на такую нагрузку, — это желудок, поджелудочная железа, печень, желчный пузырь. Для того чтобы как-то облегчить их работу, я бы советовала иногда употреблять во время подобных трапез какие-то ферменты — например, фестал, мезим. По материалам информационного агентства События Читать далее...