Последние новости

А Эльвира Набиуллина умеет удивлять. 20 декабря большинство аналитиков ожидали, что ключевая ставка поднимется до 23% годовых...

20 декабря 2024

В пятницу, 20 декабря, в Центробанке прошло следующее заседание совета директоров по денежно-кредитной политике. Решение было неожиданным...

20 декабря 2024

Симферополь. Житель Ялты проведет два года в колонии строго режима за хищение 15 млн рублей в составе группы лиц при выполнении муниципальных контрактов по благоустройству в городе. Про это сообщает пресс-служба УФСБ по Крыму и Севастополю...

20 декабря 2024

Пока кто-то готовится смотреть «Иронию судьбы» и нарезать под него тазик оливье, мы в отделе экономики традиционно подсчитываем, сколько нынче стоит данный тазик.Увы, за год он вырос в цене довольно существенно, на 8 процентов с лишним...

20 декабря 2024

Горячий абхазский парламент – место не только для дискуссий и революций. Там во время споров убивают...

19 декабря 2024

В рамках проведения комплекса компаний «Должник» при осуществлении надзора за дорожным движением экипажем дорожно-патрульной службы Госавтоинспекции Ленинского района остановлен автомобиль «Фольксваген», за рулем которого находился 32-летний местный жител...

19 декабря 2024

Симферополь. Капитан нефтяного танкера «Волгонефть-212», который потерпел крушение в районе Керченского пролива в воскресенье, арестован на два месяца, сообщает пресс-служба регионального управления Следкома...

19 декабря 2024

В преддверии Нового года банки стали объявлять о новых «фишках» для своих клиентов. В предновогодние дни можно не только совершать выгодные покупки и участвовать в различных банковских акциях и лотереях, но и делать при помощи банковских сервисов оригинал...

19 декабря 2024

В Крымском федеральном университете имени В. И. Вернадского прошёл полуфинал акселерационной программы студенческих стартапов «Ноосфера»...

19 декабря 2024

Исполняющий обязанности ректора Крымского федерального университета им. В. И. Вернадского Владимир Курьянов принял участие в совещании «О предварительных итогах 2024 года и планах на 2025 год», которое провёл министр науки и высшего образования Российской...

19 декабря 2024
Реклама

Украина нанесла ответный удар «Газпрому»

Украина нанесла ответный удар «Газпрому»

Киев, Апрель 20 (Новый Регион, Михаил Рябов) – Власти Украины приняли решение, невыгодное для российского «Газпрома», – Киев открыл доступ к своей газотранспортной системе и подземным хранилищам частному бизнесу.

Теперь всем компаниям, занимающимся транзитом или добычей газа из скважин на территории Украины, гарантирован экспорт при помощи ГТС. Читать далее...

Дата: 21 апреля 2012 | Разделы: Проиcшествия

В Севастополе нанесен серьезный удар по школьным поборам, они стали безналичными и необязательными

В Севастополе нанесен серьезный удар по школьным поборам, они стали безналичными и необязательными

В Севастопольском управлении образования и науки издан приказ, запрещающий наличную форму родительских добровольных взносов. Об этом в эфире Севастопольского телевидения сообщила заместитель председателя СГГА — начальник городского управления образования и науки Ирина Заец.

«Управлением образования 22 февраля был издан приказ, где всем руководителям учреждений образования города рекомендовано сделать сбор добровольных взносов прозрачным, для чего было рекомендовано открыть благотворительные фонды, цель которых – уйти от наличных денег. Я заверяю, ни один учитель или руководитель без родительского комитета ничего приобретать не будет. Сегодня только родители могут и будут распоряжаться собранными средствами. Никакой «обязаловки» не будет», — сказала в телеэфире Ирина Заец.  Читать далее...

Дата: 29 февраля 2012 | Разделы: Образование

Новогодний удар по здоровью Восстанавливаемся после праздников

Новогодний удар по здоровью Восстанавливаемся после праздников
Несколько лишних килограммов, набранных за время новогодних праздников, — это еще не самое страшное. Ведь избыток еды и алкоголя сказывается не только на объеме талии, но и на состоянии здоровья в целом. Так что теперь, когда отгремели все фейерверки, самое время привести в порядок свой организм — как снаружи, так и изнутри.

Спасаем печень и поджелудочную

После праздничного обжорства многие садятся на жесткую диету. Однако специалисты считают, что от подобных мер больше вреда, чем пользы. Ведь резкий отказ от пищи — такой же сильный стресс для организма, как и переедание.Так что не спешите голодать. Лучше посидите на фруктах, кефире или йогуртах и твороге. Для приведения в порядок пищеварительной системы сделайте упор на завтрак. Застольные нагрузки приходились в основном на вечер, что не совпадает с биоритмами органов пищеварения (вечером они хотят отдыхать, а работать — утром). Теперь делайте все наоборот: основной прием пищи — утром, и только небольшой — вечером.После праздничных излишеств необходимо позаботиться о желчном пузыре и печени. Для этого стоит:— ограничить потребление мясных продуктов — мясо только нежирных сортов и минимум;— отказаться от животных жиров, заменив их растительными;— исключить употребление всяческих маринадов и копченостей.Полезным блюдом будет винегрет. Небольшое количество растительного масла поспособствует сбросу желчи и активизирует печень, а вареные овощи помогут желудочно-кишечному тракту.Чтобы очистить организм от накопившихся в нем за праздничные дни не самых полезных веществ, стоит включить в меню блюда, обладающие легким мочегонным, желчегонным, потогонным и слабительным действием. С этой задачей отлично справится пшенная каша с тыквой, сваренная на воде. В кашу можно добавить изюм и мед. Очень полезен суп из сухофруктов. По сути, это обычный компот, в который добавляется отдельно сваренный промытый рис. После обильных возлияний соотношение минеральных веществ в организме нарушается, а сухофрукты — хороший источник микроэлементов. Сушеные яблоки и курага содержат большое количество калия, железа и меди, груша — натрия и цинка, изюм и вишня — магния, то есть те вещества, срочное восполнение которых необходимо организму после ударного потребления алкоголя.

Для сердца, для души

Гастрономическое праздничное изобилие бьет не только по пищеварительной системе — страдают еще сосуды и сердце. По данным ученых, избыток жирной пищи приводит к воспалению тончайшего внутреннего слоя сосудов. А такое воспаление как раз и лежит в основе атеросклероза, из-за которого со временем развиваются инфаркты и инсульты. Поэтому после затяжных новогодних праздников будет очень полезно включить в свой рацион продукты, защищающие стенки сосудов и препятствующие развитию атеросклероза. Прежде всего, это свежие овощи и зелень (особенно полезен листовой салат). Мощный защитный эффект оказывает красное сухое вино. Впрочем, не менее полезны и некоторые безалкогольные напитки — зеленый чай и какао. Последнее хорошо и в твердом виде — в виде черного шоколада. Помогут сосудам и ягоды (в том числе замороженные) — клюква, виноград, малина, клубника. Незаменимы в данном случае грецкие орехи — испанские ученые рекомендуют для укрепления сердечно-сосудистой системы ежедневно съедать 40 граммов грецких орехов (это примерно 8 штук). В идеале орехи стоит есть на закуску, то есть сразу после обильной трапезы — так их защитный эффект продлится дольше.Еще одна посленовогодняя опасность — это депрессия. После всплеска эмоций, который сопровождает праздничные дни, неизбежно наступает энергетический спад. Лучшим средством борьбы с упадком сил специалисты считают здоровый образ жизни: полноценный (7–9-часовой) сон, отказ от спиртных и кофеиносодержащих напитков. Прекрасно восстанавливает силы сауна или баня. Пропарившись, вы очистите организм от токсинов и остатков алкоголя в крови. В рацион полезно включить зерновые и бобовые (горох, фасоль и сою). С их помощью вы обеспечите себя витаминами группы В, хромом, кальцием, магнием, калием, без которых невозможен процесс производства энергии. В качестве белковой составляющей меню диетологи советуют использовать рыбу и морепродукты. Исследование, проведенное британскими учеными, показало, что у 88% людей, регулярно употреблявших жирные сорта рыбы, резко сократились перепады настроения, прошли приступы паники и депрессии. Хорошо восстанавливают силы свежеотжатые соки, травяные чаи, минеральная вода. Отличным тонизирующим средством является имбирь. Небольшой кусочек надо измельчить и залить стаканом кипятка. Дать настояться минут 10, добавить мед и лимон. Запах лимона улучшит настроение, имбирь даст организму энергию, а мед нейтрализует остатки алкоголя.
Комментарий
Татьяна Останина, заведующая терапевтическим отделением 7-й горбольницы, городской гастроэнтеролог Симферополя:— Во время новогодних праздников мы едим жирную и жареную пищу в таких количествах, которые нашей пищеварительной системе совсем не привычны. Первые органы, которые реагируют на такую нагрузку, — это желудок, поджелудочная железа, печень, желчный пузырь. Для того чтобы как-то облегчить их работу, я бы советовала иногда употреблять во время подобных трапез какие-то ферменты — например, фестал, мезим. По материалам информационного агентства События Читать далее...
Дата: 28 февраля 2012 | Разделы: Здоровье