Дефицит витаминов весной может сказаться на психике человека. Об этом ссылаясь на психолога Яну Изотову сказала «Вечерняя Москва».

Идеальным низкокалорийным продуктом с большим количеством полезных свойств является стручковая зеленая фасоль, её советуют включать в рацион лечебного, диетического и детского питания. Об этом ссылаясь на диетолога-эндокринолога Анастасию Тараско сообщает РИА Новости.

В любом возрасте организм человека нуждается в разных витаминах, которые обычно поступают в организм с пищей. Считается, что недостаток многих из них мы вполне можем восполнить из обычных ежедневных продуктов.

Секрета большого нет в том, наши силы, да и настроение, полностью зависят от питания. И если потребление жиров, белков и углеводов не зависит от сезона, то количество витаминов к весне заметно тает: дорожают яблоки и морковь, заканчиваются домашние припасы — овощные закатки и компоты.

Весной нам больше всего не хватает витаминов С, D и В. Те фрукты и овощи, какие сейчас на нашем столе, конечно, бедны витаминами, но это не значит, что их там нет совсем.