Множество людей выбираются на природу и ходят в походы не только в летний период, когда погода наиболее благоприятна для подобных мероприятий, но и в начале осени. Как правило, данный вид активного отдыха практикуется его любителями до тех пор, пока прогноз погоды не начнет сообщать о приближении сильных холодов. И хотя многие прекрасно понимают, что подготовка к осеннему походу несколько отличается от тех подготовительных мероприятий, которые выполнялись перед походом в летнее время, не каждый знает, в чем заключаются эти отличия.

Осенью традиционно обостряются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, прежде всего гастрит. Однозначного ответа на вопрос, почему это происходит, у науки нет до сих пор, тем не менее факт остается фактом – осенью для врачей гастроэнтерологов наступает горячая пора.

Как правило, с приходом осени очень много людей начинают испытывать не только психологический дискомфорт, но и страдают от вполне реальных заболеваний, большую часть которых составляют так называемые простудные. Все это связано с тем, что продолжительность светового дня заметно сокращается, погода становится более прохладной и дождливой, а теплых солнечных дней становится все меньше. Именно поэтому, если вы хотите встретить осень без особых проблем с психологическим и физическим здоровьем, необходимо определенным образом подготовить свой организм к ее скорому приходу. А помогут вам в этом те полезные советы и рекомендации, которые будут приведены ниже. Итак, что необходимо делать?