Жаркая погода может оказаться очень коварной, особенно, если вы допустите обезвоживание собственного организма. Как правило, обезвоживание наступает постепенно, а симптомы, которые сопровождают его, становятся более серьезными и опасными с каждым потерянным литром жидкости. Сперва появляется чувство жажды, а если своевременно не восполнить водный баланс, через какое-то время начинает снижаться активность мозговой деятельности. Когда потеря организмом влаги достигает двух-трех литров, может начаться головокружение, а если и тут ничего не предпринимать, дело может закончится самым плачевным образом. Сильнейшее обезвоживание, когда организм теряет более четырех литров жидкости, может привести и к сердечному приступу, и даже к потере сознания, в данном случае многое будет зависеть от вашего текущего состояния здоровья.