Экстремальные изменения погоды, будь то сильный холод или жара, неблагоприятно отражаются на человеческом организме. Особенно уязвима в данный промежуток времени сердечно-сосудистая система. Как снизить риски и выйти из аномально жаркого периода с минимальными потерями для здоровья, сообщили в эфире радио специалисты, сообщает издание «РИА Крым».

Ранее синоптики предупредили жителей и гостей Крыма о сильном зное в первой декаде августа: столбики термометров в ближайшие дни могут подняться выше +40 градусов.

Так, заведующий кафедрой внутренней медицины №1 Медакадемии КФУ им Вернадского Алексей Ушаков советует во время жары уменьшить физические нагрузки и находиться в прохладном помещении.

«В часы, когда температура наиболее высокая, желательно находиться в прохладном помещении, избегать попадания на открытое солнце. Если есть необходимость выйти, то надо стараться находиться в тени. Многие, к сожалению, особенно наши пожилые пациенты, в данный промежуток времени очень любят активно работать на дачах, а это самая неблагоприятная комбинация: тяжелый физический труд и открытое солнце в течение многих часов. Это часто приводит к развитию сердечно-сосудистых катастроф: инфарктов, инсультов и т.д. Очень часто после таких дачных работ к нам (в кардиологию — ред.) привозят таких пациентов. Поэтому лучше не рисковать», — отметил специалист.

Также, Ушаков рекомендует жителям и гостям Крыма во время аномальной жары тщательно следить за своим самочувствием: измерять давление и пульс, контролировать приём лекарств. При существенных изменениях, добавил он, следует обращаться к специалистам, а не заниматься самолечением.

«У любого человека, особенно страдающего сердечно-сосудистой патологией, должен быть тонометр. Надо тщательно контролировать свое артериальное давление, пульс. Когда повышается температура воздуха, то в большинстве случаев артериальное давление снижается, пульс при этом увеличивается. Однако не всегда. Бывают и парадоксальные реакции. Если вы видите, что ваши показатели начинают уходить в какую-то сторону, надо проконсультироваться со специалистом, чтобы он сказал, что делать с теми препаратами, какие вы принимаете на постоянной основе: может быть дозы изменить или на какое-то время какой-то препарат отложить в сторону. Самому это делать нежелательно», — подчеркнул медик.

Требуется обратить внимание и на количество употребляемой жидкости. По словам Ушакова, есть случаи, когда избыточный приём воды нежелателен.

«Если человек не страдает застойной сердечной недостаточностью, в жаркое время потреблять воды можно и больше. Если же у человека есть признаки сердечной недостаточности (отеки), он знает об этом, то здесь избыточный приём жидкости нежелателен ни в какое время года. В этом случае можно полоскать рот водой с лимоном», — посоветовал специалист.

В свою очередь врач-методист Центра медицинской профилактики Минздрава Крыма Вера Павлова советует в жару не злоупотреблять солнечными ваннами, носить головные уборы и по возможности изменить режим дня. Особенно, подчеркнула она, это касается пожилых граждан, людей с хроническими заболеваниями и маленьких детей.

«Необходимо менять их режим дня, и подход должен быть очень осторожным, особенно к детям дошкольного возраста. У них терморегуляция ещё не очень хорошо налажена, как у взрослых, и ситуации с тепловыми или солнечными ударами, с обезвоживанием могут быть намного более угрожающими. Хотела бы обратиться к пожилым людям и людям, какие не задействованы в производстве, мамам, какие с детьми дома находятся: по возможности не выходите на улицу в жаркое время, сейчас оно уже в 10 часов утра начинается, заканчивается в 17-18. Спрятаться на улице (от палящего солнца – ред.) будет очень сложно», — констатировала специалист.

Также, Павлова рекомендует посещать пляжи только в утренние и вечерние часы. При себе обязательно надо иметь бутылку с негазированной питьевой водой. От алкоголя следует отказаться.

«Могут быть страшные явления (вплоть до отека головного мозга) на фоне алкогольного опьянения, именно учитывая усугубления жарой. А днем желательно устраивать сиесту. Вероятнее всего, организм так и будет реагировать: как и в сильный мороз, так и в сильную жару нас клонит ко сну. Это будет даже полезно», — заключила Павлова.