Утренняя зарядка - отличный способ начать свой день в позитивном ключе! Пользу от регулярного выполнения зарядки, которую она несет для нашего организма, переоценить довольно трудно, что подтверждается многолетним опытом и многочисленными исследованиями. Как правило, люди, постоянно делающие зарядку по утрам, отличаются более крепким здоровьем, обладают большей выносливостью, а также обладают прекрасным иммунитетом, что позволяет им гораздо реже страдать от различных заболеваний. Но не стоит путать хаотичное выполнение первых пришедших на ум физических упражнений с полноценной зарядкой. Чтобы утренняя зарядка была максимально эффективной, следует выполнять ее правильно. Для этого необходимо придерживаться определенных правил и рекомендаций.

Администрация Керчи публикует памятку по действиям граждан в случае обнаружения взрывчатых веществ, взрывных устройств, получении сообщений о готовящемся террористическом акте.

«Настоящая Памятка подготовлена для оказания практической помощи сотрудникам учреждений, предприятий по выполнению алгоритма действий при обнаружении взрывчатых веществ, поступлении сообщений о готовящемся террористическом акте и возникновении других чрезвычайных ситуаций».

Если вас затопили соседи

Что делать в таких случаях и как наказать виновника.

Если масштаб затопления обширнее чем просто небольшое пятно на потолке, то в первую очередь требуется обесточить всю квартиру – это поможет избежать короткого замыкания внутри стен.

Уже с понедельника самых опасных начнут усыплять, а остальных – сдавать в приют.

В Евпатории с 6 марта начнут внедрять новую схему регулированию численности бродячих собак.

В Евпатории с учетом, среди них, сезонного увеличения количества трафика планируют создать парковки в спальных районах. Об этом в эфире радио сказал глава администрации города Андрей Филонов.

Этой осенью завод «Массандра» планирует запустить новый нестандартный проект так называемого трудового туризма. В рамках эксперимента гостей обучат секретам виноделия.

 В Керчи, 14 февраля, прошла встреча с главой администрации города Владимиром Подлипенцевым и жителями посёлка Героевка.  Об этом глава администрации написал на своей странице в социальной сети.

По действующему законодательству, при наличии задолженности больше полумиллиона рублей и трёх месяцев просрочки по кредиту можно признать себя банкротом и не платить по долгам. Тем не менее признать себя финансово несостоятельным можно при участии юридических посредников, траты на которых могут составить порядка 150 тыс. рублей.

Нужно помнить, что аллергическая реакция на холод иногда является симптомом других, более серьёзных заболеваний. Как она способна проявиться, какие заболевания провоцируют её появление, о чём нужно знать, когда вы собираете детей на улицу?

Судакская крепость присоединилась к международной акции «Музейное селфи», принять участие в которой могут все желающие, сделав фотографии на территории крепости или в музее «Дача Функа» и опубликовав их в соцсетях с хештегами #МузейноеСелфи #MuseumSelfie, сообщает Турпортал РК.

Как сказали в администрации крепости, цель акции – развитие и популяризация музея между детей и молодежи, какие активно пользуются социальными сетями и стремятся в современных тенденциях развиваться и изучать историю родного края.

Симферополь. Сотрудники Госавтоинспекции провели со школьниками Симферопольского района мастер-классы по изготовлению светоотражателей собственными руками. Об этом сообщила пресс-служба крымского управления ГИБДД.

Симферополь, 17 января. Единая система идентификации домашних и сельскохозяйственных животных будет создана в России - с января 2018 года российским фермерам и владельцам домашних животных придется снабжать их чипами, татуировкой или тавром с уникальным идентификационным номером (УИН). Как сообщают «Известия», к нему в специально создаваемой федеральной государственной информационной системе (ФГИС) будет привязана информация о жизнедеятельности животного.

Когда стоит морозная погода, то риску обморожения подвержены абсолютно все части нашего тела. Это касается даже защищенных одеждой участков. Что тогда говорить о лице, которое сложнее всего уберечь от жгучего ветра и мороза? Статистика такова, что чаще всего люди отмораживают кончик носа и уши. Именно об обморожении ушей и пойдет речь в этой статье.

Экс-премьер министр Украины Николай Азаров заявил, что некоторые члены правительства времен Виктора Януковича планируют вновь воссоединиться, создав альтернативный украинский кабинет министров. Более того, бывшая политическая верхушка Украины планирует обратиться в международные суды и представить все свидетельства и данные, благодаря которым Дорогомиловский суд Москвы признал Майдан государственным переворотом.

В холодное время года всегда следует соблюдать максимальную осторожность, ведь схлопотать обморожение лица можно даже при нулевой температуре, а если на улице сильный ветер и повышенная влажность воздуха - шансы обморозить лицо на порядок возрастают. Что и говорить о длительном пребывании на сильном морозе!

На вкус и цвет товарищей нет, тем не менее реализовывать проекты подобно туристическому бренду «Я.Крым точка притяжения» за бюджетные деньги нельзя. Так сегодня журналистам прокомментировал новый бренд Крыма глава Республики Сергей Аксёнов, передаёт корреспондент КИА.

Множество людей в течение всей зимы испытывают такое неприятное чувство, как постоянно мерзнущие ноги, причем некоторые могут страдать от этого круглый год. Если данная проблема является следствием какого-либо заболевания, то вам непременно следует обратиться к врачу и проводить надлежащее лечение только по его указаниям. Но если постоянно зябнущие ноги не имеют прямого отношения к какой-либо болезни, вам однозначно будут полезны рекомендации, которые изложены в этой статье.

В рамках проекта культурно-образовательной акции «Ночь искусств» 4 ноября в 14:00 в Ливадийском музее-заповеднике проведут двухчасовый мастер-класс «Кино своими руками», пресс-службе государственного бюджетного учреждения. По информации ведомства, преподаватели расскажут юным слушателям о съёмочном процессе, актерском мастерстве.

Конкурс компьютерных проектов «КИТ — 2016» будет способствовать развитию крымской IT-индустрии. Об этом в комментарии «Крымской газете» сообщил заместитель министра внутренней политики, информации и связи РК Вадим Первых.

Все школы Симферополя готовы к началу нового учебного года, несмотря на то, что в некоторых ещё идут ремонтные работы. Об этом сегодня журналистам сообщил глава городской администрации Геннадий Бахарев, передаёт корреспондент КИА.

С целью осуществления надлежащего контроля за темпами ведения дорожных работ в Симферополе Геннадий Бахарев дал поручение представителям подрядных организаций вести ежедневную поэтапную фотофиксацию с последующим предоставлением материалов в департамент городского хозяйства администрации города Симферополя. Об этом глава администрации Симферополя заявил на еженедельной встрече с представителями подрядных организаций.