Каждый любитель спортивного образа жизни, предпочитающий заниматься фитнесом на свежем воздухе круглый год, должен понимать, что качество зимних фитнес-тренировок во многом зависит от правильного подбора тренировочного комплекта одежды. Дело в том, что погода зимой создает ряд довольно серьезных угроз для вас и вашего здоровья, поэтому только правильная одежда поможет обеспечить безопасность ваших тренировок.

Самые обычные общеукрепляющие пробежки, которые давно стали одной из самых популярных разновидностей уличного фитнеса, вполне заслуженно считаются отличными кардиотренировками, позволяющими укрепить весь организм в целом, а также избавиться от злосчастных лишних килограммов. При этом бег трусцой доступен большинству людей в любое время года, то есть совершать пробежки можно без особых проблем даже зимой, когда суровая погода, характерная для многих регионов страны, создает определенные трудности во время проведения тренировок.

Спортивная ходьба с использованием специальных палок, которая еще известна под названием скандинавская ходьба, по праву считается отличной альтернативой проводимым в спортивном зале фитнес-тренировкам, вследствие чего данный вид спорта ежегодно приобретает все больше и больше поклонников. Дело в том, что для такого вида ходьбы подходит практически любая погода, то есть занятия можно запросто проводить круглый год, в том числе и в зимнее время, исключая лишь те дни, когда устанавливаются чрезмерно суровые погодные условия.

Вне зависимости от того, продолжаете ли вы заниматься фитнесом на свежем воздухе с приходом зимы, не смотря при этом на то, что погода не всегда бывает благоприятной для подобных мероприятий, или же стали проводить свои тренировки в теплом тренировочном зале фитнес-центра, в холодное время года специалисты рекомендуют внести кое-какие коррективы в свой тренировочный процесс. Это позволит вам сохранить эффективность проводимых вами занятий, а также сделает их максимально безопасными и полезными для здоровья, вследствие чего вы сможете продолжать вести успешную борьбу с лишним весом, если таковой имеется, поддерживая при этом свое тело в прекрасной физической форме.

Неблагоприятная для проведения тренировок на открытом воздухе зимняя погода заставляет многих людей, которые постоянно занимаются спортом, переносить свои занятия в теплые помещения спортзалов и фитнес-центров. Однако довольно большое количество спортсменов продолжает тренироваться на свежем воздухе, не испытывая при этом особых неудобств. Разумеется, что и вы можете последовать их примеру, если будете придерживаться ряда правил, позволяющих предотвратить появление проблем со здоровьем, которые могут возникнуть в результате проведения тренировок в неблагоприятных для человеческого организма условиях.

Каждая любящая мама знает, что ежедневные прогулки на свежем воздухе очень важны не только для здоровья, но и для нормального развития своего драгоценного чада. Однако у многих возникает вопрос - насколько опасной может быть зимняя погода для неокрепшего детского организма, особенно в те суровые зимние дни, когда прогноз погоды сообщает о серьезных похолоданиях? Стоит ли в такие дни рисковать здоровьем малыша или же лучше остаться дома, под защитой теплого и уютного помещения?

В преддверии новогодних и рождественских праздников сотрудники МЧС напоминают гражданам о главных мерах безопасности при обращении с пиротехникой. Про это сообщает пресс-служба МЧС РК.

 Новогодние и Рождественские праздники — это праздник не только для детей, тем не менее и для взрослых. И главная радость праздника это нарядная Новогодняя елка.

Не секрет, что в зимний период коже необходим специальный уход, ведь холодная погода, которая довольно часто бывает еще и ветреной, постоянно создает вполне реальную угрозу для ее здоровья. Одним же из эффективных методов ухода является переход на так называемую зимнюю косметику, для чего от вас потребуется внести некоторые изменения в тот набор косметических средств, которыми вы ежедневно пользуетесь. О том же, как все это правильно сделать, вы и узнаете из материала, который будет предложен в данной статье. Итак, что собой представляет зимняя косметика?

Если в теплое время года перчатки можно считать лишь своего рода дополнением к создаваемому вами образу, то в сезон холодов, когда неблагоприятная погода постоянно создает угрозу обморожения кистей рук, а также может крайне негативно сказаться на состоянии здоровья их кожного покрова, данный аксессуар становится просто незаменимой вещью. Тем не менее, чтобы перчатки с максимальной эффективностью выполняли все свои функции, их необходимо правильно подобрать, в противном случае они либо будут портить ваш внешний вид, либо будут плохо защищать ваши руки от холода и ветра, причем одно другое не исключает.

Перчатки по праву считаются не только модным, но и очень полезным аксессуаром, ведь они не только придают некоторую завершенность вашему образу, но и защищают кисти ваших рук от большинства угроз, которые создает морозная и ветреная погода, характерная для зимнего сезона. Однако вся польза от ношения зимних перчаток может быть запросто нивелирована, если вы приобретете неподходящую вам по фасону и размеру модель, а также в том случае, если качество ваших перчаток будет оставлять желать лучшего. Поэтому постарайтесь взять на заметку все рекомендации, которые будут представлены вам в этой статье, ведь их исполнение поможет вам не прогадать с покупкой такого важного зимнего аксессуара. Итак, давайте разбираться.

Зимняя погода вносит свои коррективы в ежедневный гардероб каждого человека, при этом в него добавляется не только большее количество теплых вещей, но и некоторые полезные аксессуары, которые должны защищать от холода и обжигающего ветра наиболее уязвимые участки тела. Одним из таких аксессуаров является шарф, ношение которого может помочь защитить от непогоды не только шею и нижнюю часть лица, но и голову, а также верхнюю часть грудной клетки.

Когда наступает зима, а погода постоянно "радует" всех трескучими морозами и обжигающим ветром, очень важно постоянно следить во время пребывания на улице за тем, чтобы ваши ноги постоянно находились в тепле. При этом не стоит забывать, что в зимний период иногда случаются и оттепели, вследствие которых весь выпавший снег временно превращается в так называемую слякоть. Таким образом, ваша зимняя обувь должна надежно защищать ваши ноги не только от переохлаждения, но и от промокания.

Не секрет, что красивая прическа является одной из важнейших деталей собственного имиджа для каждой представительницы прекрасного пола. И когда морозная и ветреная погода, характерная для зимнего сезона, вынуждает всех постоянно носить головные уборы, многие страдают от того, что шапка портит прическу. При этом не стоит забывать еще и о том, что неправильно подобранный головной убор тоже может отрицательно сказаться на привлекательности внешнего вида.

Не только морозная погода, но и резкий перепад температур, который происходит, когда вы с холодной улицы заходите в теплое или даже жаркое помещение, крайне негативно сказываются на всех участках вашего кожного покрова. Да и во время пребывания в отапливаемых помещениях кожа довольно сильно страдает от чрезмерно высушенного воздуха, ведь любые обогревательные приборы, используемые многими в холодное время года, существенно снижают уровень влажности. При этом в большей опасности оказывается кожа наименее защищенных участков тела, то есть кожный покров рук и лица.

В самом конце осени, когда погода чаще бывает холодной и дождливой, чем теплой и ясной, здоровье кожи рук начинает оставлять желать лучшего. И в этом нет ничего необычного, ведь руки являются той частью тела, которая не всегда бывает защищена во время пребывания на улице. При этом кожа рук страдает и тогда, когда вы находитесь в теплом обогреваемом помещении, ведь пагубное воздействие высушенного обогреваемыми приборами воздуха способствует существенному увеличению потерь кожным покровом собственной влаги.

Осенний период подходит к концу, погода все чаще огорчает всех похолоданиями и частыми дождями, а световой день становится более коротким. Все это доставляет массу неудобств практически всем людям, особенно тем, которые в силу тех или иных причин вынуждены проводить некоторую часть дня под открытым небом. Не являются исключением и люди, которые ведут активный образ жизни, поддерживая свое тело в отличной физической форме посредством проведения ежедневных общеукрепляющих пробежек.

За последнее время в интернет-пространстве распространяются слухи, что в городе Саки незаконно забрали ребёнка из семьи, а местный орган опеки и попечительства обвиняется в непрофессионализме. На самом деле, эта информация абсолютно не соответствует действительности, сообщает отдел информационного обеспечения администрации города Саки.

Каждую осень в человеческом организме запускается ряд естественных процессов, в ходе которых он начинает определенным образом перестраиваться, чтобы иметь возможность подготовиться к предстоящему сезону холодов. Как правило, подобная подготовка, которую ведет сам организм, направлена на накопление запасов жира, которые помогут ему противостоять тому воздействию, что постоянно оказывает на него неблагоприятная погода, а также сделают возможным поддержание собственной температуры на приемлемом для нормальной жизнедеятельности уровне.

Вот и пришло время, когда прогноз погоды практически перестал сообщать о том, что предвидятся теплые и солнечные дни, наоборот, он все чаще дает всем знать о том, что погода будет становиться все суровее и холоднее. Естественно, что при этом у многих людей возникает вопрос - как же правильно одеваться, чтобы предотвратить переохлаждение собственного организма во время длительного пребывания на улице, чтобы избежать простуды и прочих неприятных недугов?

Постепенно погода становится все холоднее, а это означает, что зима, которая по праву считается не только красивым, но и самым суровым временем года, уже не за горами. При этом все, у кого крепкое здоровье, ждут наступление зимнего сезона с нетерпением, ведь когда еще удастся поиграть с друзьями в снежки, а также покататься вместе с ними на коньках, лыжах или санках?

В осенний период человеческий организм нуждается в большем количестве энергии, ведь работа естественных адаптационных механизмов, которые запускаются для того, чтобы подготовить организм к предстоящему холодному сезону, как правило, всегда связана с повышенными энергозатратами. При этом не стоит забывать, что когда погода на улице становится все холоднее, организму требуется все больше и больше энергии, чтобы иметь возможность поддерживать собственную температуру на приемлемом уровне.

Когда погода за окном перестает быть солнечной и теплой, у всех ответственных родителей появляется еще одна забота. Все они постоянно только и делают, что переживают о том, чтобы их малыш не схлопотал переохлаждение своего маленького организма во время проведения ежедневной прогулки на свежем воздухе. Это приводит к тому, что ребенок в течение всей прогулки проводит время укутанным во множество одежек и одеял, а ведь это совсем неправильный подход.

Холодная погода оказывает крайне пагубное воздействие не только на кожный покров, но и на волосы, делая их сухими и более ломкими, вследствие чего внешний вид шевелюры значительно ухудшается. При этом стоит отметить, что больше всего от неблагоприятных погодных условий, характерных для холодного времени года, страдают волосы тех людей, которые предпочитают держать их распущенными, ведь это приводит к тому, что большая площадь волос подвергается негативному влиянию холода, влаги и ветра. Также не стоит забывать, что в холодный сезон шевелюра постоянно страдает и от теплого воздуха помещений, высушенного различными обогревательными приборами, а также во время использования всевозможных фенов, стайлеров и прочих инструментов, используемых во время сушки и укладки.

Холодная зима уже не за горами, поэтому каждому, кому небезразлично состояние собственного здоровья, следует обязательно обратить внимание на текущее состояние собственной иммунной системы. Несмотря на то, что в осенний период человеческий организм начинает постепенно адаптироваться к более суровым условиям существования, множество факторов (неблагоприятная погода и ее резкие изменения, короткий световой день, сезонная нехватка витаминов) пагубно сказываются на иммунитете. Поэтому, если вам дорого свое здоровье, вам следует приложить определенные усилия, направленные на повышение работоспособности собственной иммунной системы.

В самом начале осени погода редко бывает дождливой, а вот в середине осеннего периода выпадение осадков становится довольно частым явлением. Естественно, чтобы не замерзнуть и не промокнуть, каждый человек должен одеваться по погоде, но если взрослый может подобрать оптимальный для себя гардероб самостоятельно, то за ребенка этот выбор должны делать родители. О том же, как правильно одевать ребенка, если на улице идет дождь, вы сможете узнать из этой статьи.

Если в начале осени погода более-менее благоприятна для здоровья кожи вашего лица, то в середине осеннего периода она уже может представлять определенную угрозу для кожного покрова. Холод и частые дожди пагубно сказываются на состоянии здоровья кожи, делая ее более чувствительной ко всем внешним раздражителям, а также способствуют более быстрому ее пересыханию, вследствие чего многие люди начинают испытывать немалый дискомфорт. При этом не стоит забывать, что в середине октября начинается отопительный сезон, вследствие чего кожа лица начинает страдать и от сухого теплого воздуха во время вашего пребывания в отапливаемом помещении.

Борцы за тотальное введение на Украине мовы столкнулись с неожиданной проблемой – в стране нет общих норм государственного языка – каждый говорит и пишет, как ему вздумается.

Как передаёт корреспондент РИА «Новый День», правительство Украины намерено ввести унифицированный, отвечающий требованиям общеевропейской системы данных (CEFR) сертификационный экзамен на знание украинского языка как иностранного.

В образовательном еврейском центре будут проводить различные праздники и обучать правильности их проведения. Об этом на пресс-конференции в пятницу заявил председатель Еврейской религиозной общины Симферополя Аркадий Цырульников, передаёт журналист.