С 15 ноября в Санкт-Петербурге начали действовать новые антиковидные меры. Они касаются обязательного предоставления QR-кодов о вакцинации, справки о перенесенном заболевании или медотвода при посещении ряда заведений и массовых компаний.

Теплая весенняя погода может стать отличным генератором самых позитивных мыслей и идей, при этом одной из самых удачных может стать решение о приобщении себя любимого к какой-либо разновидности фитнеса, что не только позволит вам восстановить после зимы свой отвыкший от физических нагрузок организм, но и поможет вам существенно укрепить свое как физическое, так и психическое здоровье. И если вы решитесь приступить к тренировкам, то имейте в виду, что весной заниматься фитнесом желательно на свежем воздухе, ведь прогноз погоды уже практически перестал сообщать об установлении неблагоприятных для подобных занятий погодных условий, в противном случае вам придется приобрести абонемент в ближайший фитнес-клуб, что тоже будет неплохим решением.

Когда наступает очередной весенний сезон, а погода за окном постепенно, но неуклонно улучшается, многие любители фитнеса начинают отказываться от проведения своих тренировок в залах фитнес-клубов, даже если подобные учреждения оборудованы самым надлежащим образом. И это неудивительно, ведь уличные тренировки в самом деле обладают огромным числом преимуществ, при этом не имеет значения тот факт, какой именно разновидности фитнеса вы отдаете предпочтение, ведь любые занятия спортом обязательно помогут вам укрепить свое драгоценное здоровье.

Сегодня очень много людей занимается всевозможными разновидностями фитнеса, при этом довольно значительная их часть предпочитает проводить свои тренировки именно на свежем воздухе. С наступлением же весеннего периода, когда погода становится более благоприятной для занятий фитнесом в уличных условиях, число желающих тренироваться вне помещения неуклонно возрастает, однако не каждый до конца понимает все преимущества временного отказа от своего абонемента в фитнес-клубе.

К сожалению, когда наступает холодное время года, а погода при этом становится крайне неблагоприятной для проведения уличных фитнес-тренировок, некоторые любители спортивного образа жизни отказываются от проведения занятий до наступления очередного теплого сезона. Ради справедливости стоит отметить, что довольно значительная часть истинных поклонников спорта продолжает тренироваться на улице и в зимний период, в крайнем случае - переносит свои занятия в теплые и обустроенные по всем правилам залы фитнес-клубов, однако, как уже было сказано, все-таки находятся и те, которые совсем отказываются от тренировок.

Несмотря на то, что теплая весенняя погода прекрасно подходит для занятий фитнесом на свежем воздухе, довольно много людей проводят свои тренировки в домашних условиях. Практика показывает, что такой выбор чаще всего бывает связан с нехваткой свободного времени, ведь как на сборы, так и на дорогу до места проведения тренировки порой требуется потратить больше времени, чем на саму тренировку. При этом многие отмечают, что эффективность домашних занятий частенько бывает гораздо ниже, чем у тех тренировок, которые проводятся в компании единомышленников либо под пристальным надзором персонального тренера.

В течение всего зимнего периода прогноз погоды редко сообщает о том, что погодные условия будут максимально благоприятны для проведения фитнес-тренировок вне теплого и оборудованного соответствующим образом помещения фитнес-клуба. Именно поэтому многие люди, которые постоянно занимаются какой-либо разновидностью фитнеса, переносят свои тренировки в зал, даже если им при этом приходится вносить существенные изменения в тренировочный процесс.

Многие любители зимнего фитнеса, проводящие свои тренировки на свежем воздухе, довольно часто увлекаются настолько, что забывают о некоторых опасностях, которые может создавать во время подобных занятий неблагоприятная зимняя погода. Тем не менее, данным угрозам можно вполне успешно противостоять, для чего следует знать их природу, то есть иметь представление о том, где и когда вас может подстерегать опасность во время зимней фитнес-тренировки, проводимой в уличных условиях.

Если зимняя погода, отличающаяся в большинстве регионов и областей страны сильными заморозками, не становится для вас непреодолимой помехой, то есть вы продолжаете заниматься фитнесом на свежем воздухе даже с приходом зимы, вы просто обязаны уделять повышенное внимание правильному подбору как своей спортивной одежды и обуви, так и некоторых зимних аксессуаров. Одним же из важнейших элементов экипировки являются спортивные перчатки, которые во время проведения зимних тренировок должны выполнять не только теплосберегающие, но и защитные функции.

Каждый любитель спортивного образа жизни, предпочитающий заниматься фитнесом на свежем воздухе круглый год, должен понимать, что качество зимних фитнес-тренировок во многом зависит от правильного подбора тренировочного комплекта одежды. Дело в том, что погода зимой создает ряд довольно серьезных угроз для вас и вашего здоровья, поэтому только правильная одежда поможет обеспечить безопасность ваших тренировок.

Если вы полагаете, что зимняя погода категорически не подходит для проведения тренировок под открытым небом, то вы поддались влиянию одного из самых распространенных заблуждений, которое довольно широко распространено среди весьма значительного числа людей, ведущих здоровый образ жизни. Практика же показывает, что заниматься фитнесом в уличных условиях можно вне зависимости от текущего времени года, не снижая при этом эффективность самих тренировок, а также поддерживая уровень их безопасности для вашего здоровья на приемлемом уровне.

Каждый человек, который предпочитает вести здоровый и активный образ жизни, а также постоянно занимается фитнесом в уличных условиях, должен отдавать себе отчет в том, что зимняя погода так или иначе оказывает свое влияние на ход тренировочного процесса. Тем не менее, суровые погодные условия, характерные для зимнего периода во многих регионах страны, создают не только помехи для проведения тренировок, но и могут стать вполне позитивным фактором, положительно влияющим на эффективность зимних занятий фитнесом на свежем воздухе.

Довольно большое количество ведущих активный образ жизни людей, которые регулярно занимаются фитнесом, ошибочно полагают, что зимняя погода создает экстремальные условия для уличных тренировок, делая невозможным их проведение. Это довольно распространенное заблуждение, которое заставляет многих с приходом зимы покупать абонемент в спортзал, перенося свои тренировки в его теплое помещение. Однако заниматься зимним фитнесом на свежем воздухе можно и нужно, главное - соблюдать определенные правила, которые сделают занятия максимально безопасными для вас и вашего здоровья.

Наступление холодного зимнего сезона отнюдь не является поводом для того, чтобы отказываться от проведения фитнес-тренировок на свежем воздухе, тем более, если вы уже привыкли заниматься не в закрытом помещении, а именно в уличных условиях. Разумеется, зимняя погода заставляет вносить корректировки в тренировочный процесс, но если у вас есть неподдельная любовь к здоровому образу жизни, а также настоящее желание заниматься спортом в любое время года, то даже неблагоприятный прогноз погоды на день тренировки не сможет вас остановить.

Множество людей, постоянно занимающихся фитнесом для поддержания своего организма в хорошей физической форме, предпочитают проводить свои тренировки в специально оборудованных центрах. При этом они тренируются в теплых залах не только зимой, когда погода не совсем благоприятна для уличных тренировок, но и летом, когда погодные условия как нельзя лучше подходят для проведения занятий на свежем воздухе. И именно в этом заключается одна из самых распространенных ошибок, которую допускают не только начинающие любители спорта, но и более опытные спортсмены.

Симферополь. В Крыму будут популяризировать атлетический и модельный фитнес как официальные дисциплины вида спорта «Фитнес». Для этого Федерация атлетического фитнеса Республики Крым планирует проведение ряда спортивных и физкультурно-массовых мероприятий.

Известно, что длительная сидячая работа не самым лучшим образом отражается на нашем здоровье. Гиподинамия и дефицит свежего воздуха может привести к хроническим заболеваниям позвоночника и суставов, к заболеваниям сердца и сосудов. И далеко не каждый может позволить себе каждый день заниматься полноценными физическими упражнениями. В любом случае не стоит из-за этого запускать свое здоровье. Ведь вы можете, не отходя от рабочего места провести небольшое, но, тем не менее, полноценное фитнес-занятие. При этом коллеги по офису даже ничего не заметят.

Приглядитесь к офисной обстановке и вы заметите множество вещей, какие можно использовать в качестве бесплатных тренажеров. Научитесь ими пользоваться. Читать далее...

Известно, что длительная сидячая работа не самым лучшим образом отражается на нашем здоровье. Гиподинамия и дефицит свежего воздуха может привести к хроническим заболеваниям позвоночника и суставов, к заболеваниям сердца и сосудов. И далеко не каждый может позволить себе каждый день заниматься полноценными физическими упражнениями. В любом случае не стоит из-за этого запускать свое здоровье. Ведь вы можете, не отходя от рабочего места провести небольшое, но, тем не менее, полноценное фитнес-занятие. При этом коллеги по офису даже ничего не заметят.

Приглядитесь к офисной обстановке и вы заметите множество вещей, какие можно использовать в качестве бесплатных тренажеров. Научитесь ими пользоваться. Читать далее...