 | {fde_message_value} |  | {fde_message_value} | Когда наступает очередной весенний сезон, а погода за окном постепенно, но неуклонно улучшается, многие любители фитнеса начинают отказываться от проведения своих тренировок в залах фитнес-клубов, даже если подобные учреждения оборудованы самым надлежащим образом. И это неудивительно, ведь уличные тренировки в самом деле обладают огромным числом преимуществ, при этом не имеет значения тот факт, какой именно разновидности фитнеса вы отдаете предпочтение, ведь любые занятия спортом обязательно помогут вам укрепить свое драгоценное здоровье.
Сразу необходимо отметить, что весной прогноз погоды не всегда сообщает об установлении максимально благоприятных условий для проведения очередного занятия, особенно в том случае, если речь идет о первой половине весеннего периода. В таких случаях рекомендуется тщательно взвесить все за и против, после чего уже принять решение о месте проведения предстоящей тренировки, которую можно (в виде исключения) провести и в зале. Но если погода позволяет тренироваться на улице, то обязательно сделайте это, ведь подобное занятие на свежем воздухе даст вам следующие преимущества:
- Организм получает чудесную возможность более эффективно насыщаться чистым кислородом, ведь на улице качество воздуха обычно на порядок лучше, чем в душном помещении. Это значительно ускоряет течение всех метаболических процессов, а также заметно повышает уровень вашей работоспособности.
- Дополнительная кардионагрузка, которой подвергается ваш организм во время уличной фитнес-тренировки, позволяет неплохо потренировать вашу сердечную мышцу, а также самым лучшим образом сказывается на вашей сосудистой системе в целом, что немаловажно для здоровья всего организма.
- Занятия на свежем воздухе помогают сжигать несколько большее количество лишних калорий, поэтому, если вы ставите перед собой задание как можно быстрее похудеть после холодной и малоподвижной зимы, то обязательно тренируйтесь в уличных условиях.
- Если тренировка проходит в то время, когда стоит солнечная погода, то ваш организм получает возможность пополнить запасы важнейшего для него после долгой зимы витамина D, дефицит которого может запросто спровоцировать появление серьезных проблем с работой его некоторых жизненно важных систем.
- Фитнес на свежем воздухе крайне позитивно сказывается на состоянии вашего эмоционального фона, что очень важно в весенний период, ведь проблемы с психологическим здоровьем могут с большой вероятностью спровоцировать развитие весенней депрессии, из которой очень тяжело порой выйти даже абсолютно здоровому человеку.
Как видите, весенние занятия какой-либо разновидностью фитнеса могут принести огромную пользу вашему организму, особенно в том случае, если проводить их в уличных условиях. Согласитесь, список вышеуказанных преимуществ достаточно велик, что обязательно позволит вам принять в будущем действительно правильное решение по поводу места проведения очередного занятия. Главное, не забывайте смотреть погоду непосредственно перед каждой тренировкой, чтобы ничто не могло помешать вам во время ее проведения. Удачи вам! |
