Практика похудения к Новому году или любой другой конкретной дате приводит к временным результатам и наиболее часто оборачивается ещё большим набором веса после мероприятия, когда мотивация пропадает. Об этом предупредила консультант по коррекции веса, нутрициолог Анна Макарова, пишут «Аргументы и факты».

Десерты со стевией или эритритолом в качестве сахарозаменителей не навредят фигуре, в небольших количествах они разрешены даже диабетикам. Об этом сообщила эндокринолог, диетолог Ольга Павлова, пишет «Вечерняя Москва».

Чтобы избежать нервозности при похудении и не культивировать страх пред едой, нужно научиться «откладывать удовольствие». Об этом в комментарии радио Sputnik сообщил специалист по рациональному питанию и снижению веса Иван Алименко.

Чтобы похудеть за несколько месяцев и уже к лету удивить окружающих свой стройностью и красотой, необходимо резко снизить число калорий в ежедневном рационе, а ещё добавить физическую активность. Советы на данный счёт дала нутрициолог Ева Шишова, пишут «Известия».