В стрессовых ситуациях, если тревожно или грустно, необходимо выбирать пищу с высоким содержанием магния, которая помогает побеждать отрицательные эмоции и волнение, а ещё улучшает сон. Такой совет дала врач-диетолог, нутрициолог Гульшат Сираева, пишет «Доктор Питер».
Уменьшить стресс можно при помощи правильно подобранных продуктов. Что именно выбирать на обед, если вы находитесь в депрессии, сказал консультант по ЗОЖ Андрей Мартюшев-Поклад, пишет «Ura.ru».
Острый стресс может спровоцировать обострение бронхиальной астмы. Об этом ссылаясь на главного внештатного пульмонолога Минздрава России Сергея Авдеева сказала пресс-служба ведомства.
Режим сна и решение отложенных проблем помогут сохранить работоспособность в состоянии стресса. Об этом ссылаясь на психотерапевта Куралай Нуркадилову сказала «Мослента».
Если вы испытываете депрессию, то это состояние легко может передаться вашему питомцу. Особенно восприимчивы к перепадам настроения хозяина бывают собаки. О том, как избавить животное от стресса рассказал президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев, пишет РИА Новости.
Накопленная усталость является главной причиной возникновения у россиян стресса на работе, также его провоцируют излишняя многозадачность. Об этом ссылаясь на исследование сервиса «Работа.ру» сообщает РБК.
В Крымском федеральном университете стартовала V международная научно-практическая конференция профессорско-преподавательского состава, аспирантов, студентов и молодых учёных Таврической академии по теме «Психология и психофизиология стресса».
Открыл конференцию декан факультета психологии Таврической академии КФУ им. В. И.
Для снижения аварийности на дорогах научный центр Госавтоинспекции применяет зарубежные программы и методики. Об этом сообщила заместитель начальника научно-исследовательского центра безопасности дорожного движения полковник полиции Людмила Шманева, передают в пресс-службе ГУОБДД МВД России.
Жизнь наша полна не только радостей, однако и огорчений. А огорчения, как известно, на пользу организму не идут, а приводят к стрессу, первые признаки которого — уныние и апатия.
Человек долгое время может жить в состоянии стресса, не догадываясь об этом. Настроение вроде нормальное, пусть не самое радостно, тем не менее и не сказать, что ужасное.
1 - Ныряйте в горячую ванну в среднем на часик. Заблаговременно не возбраняется добавить туда соли или пены для ванн (идеально расслабляет!) и включить хорошую музыку.
2 - Помедитируйте. Это довольно просто: существует масса простых техник медитации. К примеру: закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании, считайте дыхательные движения: по десять вдохов и выдохов — и вновь все заново, от одного до десяти. И ещё раз. И ещё.
3 - Побродите в уютном месте — в тихом районе города, парке, для полного расслабления — правильнее и вовсе убежать из города.
4 - Учудите что-нибудь. Я скептически отношусь к тренингам, но на одном из них продемонстрировали отличное упражнение — выбраться за границы привычного. Совершите какую-нибудь шалость (первое время все смущались, но позже!). Такие глупости по-настоящему позволяют неплохо расслабиться и сбросить душевный зажим — притом постоянно и за короткое время.
5 - Разберите то, что мешает отдохнуть. Желательно не оставлять на время отдыха проблем или всяких «висячих» дел.
6 - Сделайте своё любимое дело. Посетите какой-нибудь концерт, спектакль, представление или напротив, отдохните в спокойной, уютной домашней обстановке.
В Крыму медсестру задержали с дозой опия. Наркотическим веществом медработник собиралась снять стресс от семейных проблем.
Как сообщили в Секторе связей с общественностью милиции Крыма, в ходе операции «Мак» сотрудники сектора уголовного розыска совместно с коллегами из отдела борьбы с незаконным оборотом наркотиков Ленинского РОВД в селе Войково задержали 37-летнюю жительницу Керчи, у которой был обнаружен опий. Читать далее...
