Уже совсем скоро весенняя погода станет настолько теплой или даже жаркой, что придется окончательно избавляться от теплого и максимально закрытого гардероба, так надоевшего всем за долгую холодную зиму, переходя на более легкие и открытые вещи, характерные уже для весеннего сезона. Для многих этот период приносит немало радостных моментов, ведь избыток одежды зимой, как правило, приносит немалый дискомфорт, при этом у всех, кто не имеет проблем со здоровьем, а также может похвастаться прекрасным телосложением, появляется отличная возможность продемонстрировать окружающим все свои преимущества.

К сожалению, есть и те группы людей, которые либо имеют постоянные проблемы с лишним весом, либо набрали лишние килограммы в течение прошедшей зимы, когда неблагоприятная погода попросту заставляла всех вести не слишком активный образ жизни, отсиживаясь в морозные и снежные дни под защитой теплых отапливаемых помещений. Для таких людей прогноз погоды, сообщающий о наступлении весеннего потепления, не приносит особой радости, наоборот, все, у кого есть тот или иной избыток веса, начинают испытывать психологический дискомфорт, ведь им попросту нечем будет похвастаться перед окружающими, когда придет пора переходить на более открытый весенний гардероб.

Все это приводит к тому, что люди начинают задумываться о том, каким образом можно в кратчайшие сроки сбросить хотя бы часть лишнего веса, набранного за несколько прошедших месяцев, чтобы привести внешний вид своего телосложения в порядок, а также заодно подкорректировать и свою фигуру. При этом довольно значительная часть людей, имеющих подобные проблемы, готова практически на все, вплоть до использования самых радикальных методов похудения, что в итоге нередко приводит к допущению самых досадных и довольно глупых ошибок, последствия которых могут быть самыми печальными для вашего здоровья, а сброшенный вес может запросто и очень быстро вернуться.

Поэтому, если вы хотите после завершения зимнего периода похудеть, чтобы чувствовать себя уверенно, когда весенняя погода окончательно и бесповоротно потеплеет, воспользуйтесь только проверенной и безопасной методикой похудения, но будьте готовы к тому, что данный процесс потребует немало времени, а также станет неплохой тренировкой вашей силы воли. При этом диетологи настоятельно рекомендуют вам постараться всячески избегать следующих ошибок, которые считаются в данном случае наиболее распространенными:

1. Радикальное голодание. Разумеется, что быстрее всего можно сбросить вес, если попросту перестать есть, перейдя при этом "на воду", однако подобный метод может не только нанести существенный вред вашему здоровью, но и приведет к быстрому набору потерянных во время голодания килограммов после того, как вы вернетесь к обычному рациону. Следовательно, постарайтесь воздержаться от подобных радикальных диет в весеннее время, даже если вы постоянно слышите о них только самые позитивные отзывы.
2. Подсчет калорий. Сразу стоит отметить, что теплая погода весной автоматически поспособствует снижению калорийности вашего рациона, ведь энергозатраты организма с приходом весны несколько снижаются, так как ему не нужно тратить дополнительную энергию на обеспечение жизнедеятельности в суровых условиях, как это было зимой. Тем не менее, вы должны не только правильно считать потребляемые калории, но и учитывать их "качество", к примеру - куриное мясо и пирожное с кремом (одинаковые порции) содержат примерно равное количество калорий, однако польза этих блюд для вашего организма прямо противоположна.
3. Непривычная диета. В данном случае речь идет о тех методиках похудения, которые предполагают переход исключительно на те продукты питания, которые вы до этого употребляли либо совместно с иной пищей, либо не употребляли совсем. К примеру, если вы пожелаете резко стать вегетарианцем в расчете на то, что рацион, состоящий только из растительной пищи, поможет вам быстро похудеть, то вы с большой вероятностью не только не добьетесь желаемого результата, но и навредите своему организму. Помните, что питание всегда должно быть сбалансированным, даже если вы сидите на какой-либо диете, в противном случае проблемы со здоровьем вам будут обеспечены.
4. Метод друга (подруги). Одна из наиболее распространенных ошибок, которая заключается в том, что некоторые люди, страдающие от избытка веса, если видят успешность какого-либо метода похудения, применяемого своим знакомым человеком на практике, то формируют ошибочное мнение, что данная методика будет одинаково эффективна и в их случае. Это в корне неверно, ведь организм каждого человека уникален, следовательно, что подходит для одного, то может не подойти для другого, а может еще и навредить, поэтому всегда подбирайте те методики похудения, которые будут в обязательном порядке учитывать конкретно ваши физиологические особенности.

Теперь вы знаете, каких ошибок следует обязательно избегать, если вы с приходом весны надумаете полностью или частично избавиться от набранных за зиму килограммов, однако за более полной и исчерпывающей консультацией все-таки лучше обратиться к профессиональному диетологу, который поможет вам определить наиболее безопасную для вас диету. Надеемся, что приведенная в статье информация поможет вам эффективно, а главное - без вреда для здоровья похудеть, вследствие чего теплая весенняя погода уже не будет вызывать у вас неприятные ощущения, связанные с необходимостью перехода на более легкий весенний гардероб. Удачи вам!