30 переломов и 15 ушибов – таков итог гололеда в крымской столице только за 10 декабря. Во всяком случае, именно столько неудачно поскользнувшихся горожан обратились за помощью в травматологическую поликлинику Симферополя в данный день. Ещё около двадцати человек, не сразу сообразивших, что они не просто упали, а ещё и что-то сломали, пришли в поликлинику уже 11 числа.

–  Да, был немножко напряженный день у нас был, хотя в общем ещё по-божески: в былые годы из-за гололеда и по 130-140 пациентов в сутки принимали,  –   рассказывает Богдан Исаев, заведующий травматологической поликлиникой Симферополя.

Основная часть «гололедных» травм –  переломы рук. Если человек, поскользнувшись, падает вперед, он инстинктивно выставляет перед собой руки, ну а их кости, увы, не выдерживают веса тела. Так что, падая вперед, необходимо стараться валиться на бок, а не искать опору руками.

– Да и вообще, в гололед пожилым людям лучше посидеть дома. – У нас все-таки не такие зимы, чтобы по два месяца морозы держались, а пару дней можно переждать, –  говорит Исаев. –  А если вышли, обувь нескользкую необходимо надевать, осторожно в подземных переходах ходить, держась за перила. Хотя из тех, кого в данные дни принимали, в переходах потерпевших не было, ¬может, потому, что многие из них сделали крытыми.

Что такое нескользкая обувь, «Газете» пояснил сапожник Артур Самарчян, герой нашей недавней публикации (№227 от 11.12.2013):

– Если набойки из пластмассы, полиуретана, в такой обуви далеко не уйдешь. Их обязательно необходимо поменять на набойки из специальной набоечной резины. А пытаться надевать на обувь носки, приклеивать к подошве «шкурку» (наждачную бумагу. – Авт.) –  это не поможет: на подошвы – только профилактику надо ставить (имеется в виду подметка. – Авт.).

Однако даже самая «цепкая» обувь не всегда спасает от падений. Александр Танасиенко, инструктор катка симферопольского Ледового дворца, мастер спорта по тяжелой атлетике, поделился с нашими читателями профессиональными секретами – рассказал, как необходимо падать, чтобы свести риск травмы к минимуму:

–  Когда человек поскользнулся, чаще всего он падает назад и может удариться затылком или копчиком, получить тяжелые травмы. Поэтому прежде всего необходимо защитить голову и спину. Часто советуют сгруппироваться и падать на бок, но сделать это в такой ситуации очень непросто. Так что лучше не пытаться менять направление падения, а сосредоточить усилия на другом: во-первых, постараться как можно сильнее прижать подбородок к груди, во-вторых, падая, согнуть колени – таким образом, вы опуститесь вниз, как бы снизите высоту, с которой падаете. Наконец, падая, надо попробовать округлить спину и отвести руки назад ладонями вниз  – так борцов обучают, это падение называется «перекат». Конечно не всякий успеет так сгруппироваться: это и от координации движений зависит, и от возраста человека. Поэтому, когда идете по гололеду, представляйте, как будете себя вести, если все-таки поскользнетесь. Кстати, руки, когда идете по скользкой улице, не надо держать в карманах, в идеале они вообще должны быть свободны. И, если падаете,  сумку отбросьте в сторону, чтобы постараться как-то сработать руками – ничего с сумкой не случится, здоровье дороже.

В гололед будьте осторожны не только в подземных переходах, но и на пешеходных – водители могут не успеть затормозить. Так что не бросайтесь через дорогу перед носом даже медленно едущего автомобиля, дождитесь, пока он остановится.

На остановке держитесь подальше от края дороги. Когда автобус будет подъезжать, можно нечаянно поскользнуться (или вас собьет с ног человек, спешащий в автобус) и попасть под колеса.

Фото  kp.ua