Утренние состояние «разбитости» может говорить об астении или депрессии. Чтобы установить причину и подобрать правильное лечение, нужен поход к специалисту. Об этом сказала врач-психотерапевт, психиатр-нарколог Екатерина Мисевич, пишет «Вечерняя Москва», сообщает издание «РИА Крым».

Если речь идёт об астении, человек может терять до половины привычной работоспособности, уставая при минимальной нагрузке и не получая заряда сил даже после нормального ночного сна, говорит психиатр. Депрессия, по её словам, характеризуется слишком ранними пробуждениями, плохим настроением, чувством вины и собственной несостоятельности. Также причиной утренней «разбитости» может быть тревожное расстройство — к такому состоянию нередко приводит череда стрессов или постоянное напряжение.

Во всех этих случаях доктор рекомендует обратиться к специалисту, который должен назначить комплекс анализов и на основании результатов подобрать правильное лечение с использованием препаратов или физиотерапии. Также квалифицированный врач может научить расслабляющим практикам, чтобы вернуть силы и хорошее настроение.

Ранее телеведущий и психотерапевт Андрей Курпатов сказал, как уберечься от отрицательных эмоций в неспокойное время. Он советует сократить просмотр новостей, найти себе занятие и добавить живого общения.