Чтобы банные процедуры пошли на пользу организму, а не навредили ему, требуется придерживаться двух важных правил. Об этом радио Sputnik сказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Алексей Хухрев, пишет издание «РИА Крым».

По сказанным им словам, первым важным правилом-запретом является «пересиживание» в парилке, где температура превышает 95 градусов.

«Если появилось ощущение, что человека «прибивает», то есть появляется слабость, чувство обезвоживания и затрудненное дыхание, то это значит, что надо срочно проветриться», – сказал врач.

Он сказал, что после таких ощущений требуется принять холодный душ и не спешить с возвращением обратно в жару.

Второе правило предполагает полный отказ от спиртного. «Спиртное нарушает терморегуляцию организма, по этой причине велик шанс, что заходить в парилку после употребления алкоголя будет вредно, а не полезно», – сказал эксперт.

В бане врач рекомендует постоянно пить простую воду без газа, чтобы восполнить потерю влаги и предупредить обезвоживание.

Ранее гематолог сказал, кому вредно окунаться после бани в холодный прорубь.