Спортивную еду рекомендуется употреблять только тем, кто серьезно занимается спортом, иначе вместо мышц может увеличиться объём жировой ткани. Об этом в комментарии радио Sputnik заявил спортивный врач Илья Мелехин, пишет издание «РИА Крым».

Предназначенное для спортсменов питание обычно содержит большое количество калорий, которые должны расходоваться во время тренировок. И если человек не слишком активен в спортзале, употребление такой еды может сослужить ему плохую службу – вместо мышц увеличится количество жира, уточнил врач. И особенно опасны в этом плане, казалось бы, безобидные протеиновые батончики, которые на самом деле намного калорийнее обычных снеков.

«Протеиновый батончик – это звучит красиво, звучит спортивно, однако при его употреблении может вырасти не мышечная масса, а жировая. Это происходит, если мы воспринимаем протеиновые батончики в качестве обычной пищи. Дело в том, что там много калорий и, если употреблять такую еду не в спортзале во время интенсивных занятий, то мы не пускаем в работу данные калории», – разъяснил Илья Мелехин.

Чтобы протеиновые батончики шли на пользу, а не во вред, нужно правильно выбирать время для их употребления, отметил врач.

«К примеру, его можно съесть в качестве перекуса, когда у вас такая работа, что нет времени оторваться на приём пищи. Второй вариант – это занятия спортом. Подчас так бывает, что протеиновый батончик – это средство подпитки, без которого человек не сможет добежать дистанцию или нанесет вред здоровью во время тренировок. Каких-то жестких ограничений, разумеется, нет, однако важно сжигать калорий столько же или больше, чем вы получаете из протеинового батончика», – рекомендовал Мелехин.

Ранее эксперт по питанию Ксения Черная перечислила способы избавиться от целлюлита и отметила роль в этом нормального питьевого баланса. По мнению эксперта, антицеллюлитные средства и массажи принесут лишь кратковременный эффект, если не пить воду в достаточном количестве.