Недостаток в организме фолиевой кислоты может повредить ДНК человека и спровоцировать развитие рака. Об этом ссылаясь на исследования американских врачей сообщают ИноСМИ, сообщает издание «РИА Крым».

Фолиевая кислота — водорастворимый витамин из группы B, который нужен для создания новых клеток ДНК, а также для развития кровеносной и иммунной систем. Он в высокой концентрации содержится в темно-зеленых листовых овощах и бобовых, отмечает эксперт.

Учёные пришли к выводу, что дефицит фолиевой кислоты в основном наблюдается у людей пожилого возраста.

«Им страдает каждый десятый в возрастной группе от 75 лет и старше и каждый двадцатый в возрастной группе от 64 до 74 лет», — отмечают врачи.

Недостаток фолиевой кислоты помогают восполнить таблетки. Но стоит учитывать, что злоупотреблять такими добавками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями не стоит, предупредили специалисты.

Ранее диетолог Королева назвала лучшие продукты для очищения организма. Между них эксперт выделила брокколи, капусту и шпинат.