Похудеть окажет помощь не только сбалансированное питание, тем не менее и правильно подобранные напитки, которые лучше пить перед сном. Об этом пишет «Доктор Питер» ссылаясь на специалистов в области похудения, сообщает издание «РИА Крым».

Тем, кто постоянно занимается спортом, диетологи советуют пить на ночь несладкий йогурт или кефир без сахара, которые помогают восстановить мышцы и нормализуют микрофлору кишечника.

Богатое казеином молоко окажет помощь не переедать на следующий день, этот гормон замедляем пищеварение и помогает сжигать жир в районе живота.

Чай с цейлонской корицей наполнит организм антиоксидантами, ускоряющими обменные процессы и нормализовать уровень сахара в крови. Но тем, кто испытывает проблемы со сном, лучше пить теплую воду с корицей. Или же чай ройбуш, который не содержит кофеина и также помогает похудеть, разгоняя метаболизм.

Ещё один напиток для здоровья и похудения – вода из семян пажитника: одну чайную ложку семян надо замочить в воде на 2-3 часа и пить за 30 минут до сна. Кстати, паром, образующимся при кипячении пажитника, советуют дышать для борьбы с респираторными инфекциями, советуют специалисты.

Ранее доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург назвал продукты для осеннего иммунитета. Это в том числе зелень, ягоды, фрукты и разноцветные сезонные овощи, к примеру, тыква.