Как затормозить начало остеопороза, сообщила врач-эндокринолог Цент­ра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, кандидат медицинских наук Наталья Таныгина, пишет издание «РИА Крым».

«Типичный пациент с остеопорозом – это немолодая женщина изящного телосложения. Возраст и дефицит веса – наиболее значимые факторы риска. В молодос­ти от потери костной массы женщин защищают половые гормоны, эстрогены, однако после наступления мено­паузы их уровень сильно снижается», – цитирует врача «АиФ».

У худощавых дам болезнь развивается быстрее из-за того, что синтезировать эстрогены может ещё и жировая ткань. По этой причине быть слишком худой на склоне лет довольно опасно. У мужчин остеопороз также развивается, однако позже – тестостерон снижается не так резко, как эстрогены.

Между иных факторов риска: наследственность, гиподинамия, поздние роды, ранняя менопауза и сопутствующие патологии – нередко остеопороз возникает на фоне нарушений обмена кальция.

Что люди наиболее часто ломают при остеопорозе? Кости запястья, лучевую и локтевую кости, шейку бедра и поясничный отдел позвоночника.

Врач говорит, что есть немало способов заметить остеопороз своевременно. Это остеоденситометрия – рентгеновский метод, УЗИ, анализы крови на уровень кальция (общего и иони­зированного), альбумина, щелочной фосфатазы, витамина D, паратиреоидного гормона.

Укреплять кости лучше всего при помощи плавания. Им можно заниматься даже при остеопорозе – риск травм небольшой, а нагрузка вполне адекватная.