Сохранить отношения с повзрослевшими детьми и справиться с синдромом опустевшего гнезда можно, оставаясь самостоятельной единицей со своей личной жизнью и увлечениями. Об этом ссылаясь на клинического психолога, кандидата медицинских наук Дениса Долгова пишет «Доктор Питер», пишет издание «РИА Крым».

Синдромом опустевшего гнезда называют состояние родителей, чьи дети выросли и окунулись в самостоятельную жизнь. Мамы и папы имеют возможность испытывать растерянность, тревожность, чувство пустоты и одиночества, потому что контролировать и заботиться больше не о ком.

Адаптироваться к новым условиям жизни сложнее всего тем родителям, кто воспитывал детей в одиночку и чья жизнь была выстроена вокруг заботы о детях, считает эксперт.

«Под детоцентризмом я понимаю ситуацию, когда человек воспринимает и позиционирует себя прежде всего не как самостоятельную личность с широким набором нужд и интересов, а как родителя, весь смысл жизни которого сводится к выполнению родительской функции и весь фокус внимания сконцентрирован на ребенке. В этом случае, когда ребенок стал самостоятельным и постоянная забота ему не необходима, человек ощущает потерю собственной ценности и смысла жизни», — отметил задолженностей.

Психолог настаивает: важно помнить, что родительство – лишь часть жизни человека, после взросления детей жизнь не заканчивается, а, наоборот, дарит новые возможности. Эксперт рекомендует вспомнить о том, что у каждого есть множество социальных ролей, на которые можно направить внимание.

К примеру, он рекомендует больше времени уделять второй половине – общаться, путешествовать и заниматься сексом. Для одиноких родителей взросление детей – отличная возможность наладить личную жизнь, считает задолженностей. Также, стоит разнообразить свою жизнь досугом, и, чем интереснее будет каждый день, тем меньше времени останется на переживания о потомстве.

«Не рассчитывайте на то, что связь между вами и отделившимися детьми останется такой же сильной. Это значит, что не стоит ждать от повзрослевшего сына или дочери по пять звонков в день и тотального отчета об их действиях вдали от вас», — заключил задолженностей и сказал, что общение должно быть умеренным и не навязчивым.