До + 37 градусов поднимется температура воздуха Крыму и в Украине, сообщает пресс-служба МЧС Украины в Крыму.
По данным Регионального центра по гидрометеорологии в Автономной Республике Крым 10-13 августа в Крыму ожидается высокая пожарная опасность. Существенные изменения погодных условий ожидается с 17 августа.
С целью предупреждения возникновения опасных для здоровья и жизни человека последствий воздействия высокой температуры воздуха, Государственная служба Украины по чрезвычайным ситуациям предлагает придерживаться следующих рекомендаций:
1. На промежуток времени жары прекратить проведение массовых мероприятий для детей (соревнования, сборы).
2. Люди с повышенной чувствительностью к жаре должны оставаться в прохладных или кондиционированных помещениях, когда солнце находится в своей активной фазе (с 12:00 до 16:00).
3. При использовании в помещениях вентиляторов и кондиционеров избегайте сквозняков и переохлаждения.
4. Рекомендуется употреблять повышенное количество воды и прохладительных напитков для предотвращения обезвоживанию организма. Во время жары человек с потом тратит большое количество жидкости и солей через кожу и дыхательные пути. Для компенсации потерь жидкости и микроэлементов рекомендуется употреблять: подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, несладкие отвары ягод и фруктов, зеленый чай. Употребление газированных напитков требуется ограничить. Пожилые люди должны часто употреблять воду, не ожидая появление чувства жажды. Чаще необходимо давать воду людям, какие не могут обслуживать себя самостоятельно: лежачим больным, детям, пациентам со сниженной умственной функцией.
5 По возможности, ограничить физические нагрузки, особенно под открытым солнцем и в часы наибольшей жары. Обмен тепла в организме человека зависит от уровней физической активности, акклиматизации, возраста и телосложения. Требуется знать о повышении риска при физической активности во время жаркой погоды и симптомы теплового удара.
6. В жилых и служебных помещениях рекомендуется проведение ежедневной влажной уборки.
7 В промежуток времени летней жары необходимо выбирать одежду из легких и натуральных материалов, носить головные уборы, а также избегать тесной одежды.
8. Принимать пищу, легко усваивается, с богатым содержанием витаминов и минеральных веществ, оказывать предпочтение овощам и фруктам, избегать употребления алкоголя.
«Соблюдая данные несложные рекомендации, Вы сохраните как свое здоровье, так и здоровье своих близких», — говорится на сообщение
