При помощи детского психолога мы подобрали несколько ярких идей для приятного, а главное – полезного семейного отдыха, пишет издание «Крымская газета».
Идея № 1 СОЗДАЁМ ФОТОКОЛЛАЖ НА СТЕНУ
Чем вам запомнился прошедший год? Выберите вместе с детьми наиболее яркие моменты семейной жизни и создайте совместный коллаж.
Комментарий психолога
– Создание общего фотоколлажа является продуктивным закреплением образов приятных воспоминаний, свершений и итогов прошлого года. В цифровую эпоху мы всё меньше печатаем изображения на бумаге и зря. То, что воспринимается не только визуально, тем не менее и при помощи тактильного взаимодействия, глубже фиксируется в памяти и является общим позитивным якорем в психике ребёнка, – уверена детский психолог Мария Курганова.
Идея № 2 СТРОИМ В КВАРТИРЕ «ПАЛАТОЧНЫЙ ЛАГЕРЬ»
Все мы в детстве любили строить домик из подушек. Разрешите себе отдохнуть вместе с детьми.
Комментарий психолога
– Сооружение «палаточного лагеря» дома помогает телесно расслабиться, снять накопившиеся зажимы и синхронизироваться друг с другом в беззаботном баловстве в процессе постройки «убежища». Это благоприятно воздействуют не столько на детскую психику, сколько на перезагрузку и лёгкость в состоянии родителей. Это всегда ощущают дети, радуясь и расслабляясь вместе со взрослыми, – считает наша собеседница.
Идея № 3 ИГРАЕМ В ПИРАТОВ
Превратите квартиру в самый настоящий корабль на несколько дней. Распределите роли между членами семьи, решите вместе, кто будет капитаном, а кто матросом.
Комментарий психолога
– Семья – это система, и любая система слаженно работает при условии правильного ролевого распределения, – поясняет психолог. – В результате, игра в корабль укрепляет механизмы внутренней регуляции порядка и распределения функций внутри семьи посредством игры.
Идея № 4 СОБИРАЕМ ОГРОМНЫЙ ПАЗЛ
Долгие зимние каникулы дают время неторопливо собрать с ребёнком пазл или конструктор, на которые раньше не хватало времени.
Комментарий психолога
– Считается, что для формирования зрелой личности у ребёнка важным является соблюдение трёх направлений развития: эмоционального, поведенческого, интеллектуального. Собирание большого пазла – это хороший способ концентрированной мыслительной деятельности, которая происходит в подкреплении эмоциональным общением между родителями и детьми и реализуется в объединяющем совместном занятии, – считает Мария Курганова.
Идея № 5 ТАНЦУЕМ
Устройте семейный карнавал! Пусть члены семьи самостоятельно выберут для себя наряды, а к определённому времени соберутся вместе в общей комнате для танцев.
Комментарий психолога
– Двигательная активность помогает хорошо разгрузить телесный центр и освободиться от накопившегося груза тревог, страхов, а также других отрицательных переживаний, которые всегда запечатлеваются в теле и оседают зажимами. Дети не всегда способны в текущем моменте переварить отрицательные эмоции, что мешает им потом ощущать себя свободно, – говорит специалист. – Танцы – прекрасный способ снятия таких зажимов, расслабления и создания позитивного эмоционального опыта, общения и отдыха.
Идея № 6 Общаемся при помощи интерактивной стены
Повесьте на стену большой лист бумаги и вписывайте в течение дня туда послания друг другу или оставляйте рисунки.
Комментарий психолога
– Концентрируя внимание на своих желаниях, дети учатся слышать себя, знать, чего они желают и что для них важно. Практикуясь выражать пожелания близкому, учатся учитывать потребности иных, воспринимать мир с позиции ценностей их окружения, открыто и искренне желать добра. Это также укрепляет веру в будущее, которое они создают с родителями уже сегодня.
Опыт совместной деятельности укрепляет здоровую привязанность и даёт основание ощущать надёжную опору в семейном кругу, что весьма важно для гармоничного развития личности ребёнка.
