Приём повышенной дозы витамина C во время заболевания и в промежуток времени восстановления не оказывает особого влияния на организм и иммунитет. Такое мнение высказала диетолог и терапевт Тина Петровская, сообщает издание «РИА Крым».

«К такому выводу пришли учёные, проведя исследования и метаанализы в середине 90-х годов. И даже появились данные о росте онкологических заболеваний у пациентов, принимающих разные группы витаминов в повышенной дозировке. По этой причине важно соблюдать норму в приеме и установить реальную необходимость организма в получении повышенной дозы витамина С», — поясняет специалист.

Диетолог подчеркнула, что проблема заключается в том, что ведя нездоровый образ жизни, человек подсознательно желает помочь своему организму максимально простым и быстрым способом. Она добавила, что о здоровье необходимо заботиться не только в момент заболевания.

«Повысить иммунитет окажет помощь только здоровый образ жизни, а не только приём витамина С и прочих добавок. Нужна профилактика избыточного веса, гиподинамии (низкой физической активности), и обязательно сбалансированное питание. И мы вновь возвращаемся к привычным ориентирам — не менее пяти овощей или фруктов в день, ежедневный приём различных круп и да, около 10 тысяч шагов или 30 минут интенсивной активности», — сказала эксперт.

Петровская подчеркнула важность коррекции уже имеющихся заболеваний, ведь, по её словам, таким пациентам после болезни тяжелее восстановиться.

«Обязательно поддержание уровня глюкозы в крови при сахарном диабете, артериального давления при гипертонической болезни и так далее. Здесь вашим другом станет врач. Витаминные комплексы — ничтожно малая поддержка для ослабленного организма», — в заключении сказала диетолог.

Ранее, сайт РИА Новости Крым сообщал, что любители на постоянной основе принимать горячие ванны, рискуют быстрее постареть, потому как такая процедура очень вредна для кожи.