Далеко не все витамины можно принимать одновременно, например витамин D не нужно сочетать с витамином А. Данный, а также другие советы по употреблению самого «солнечного» витамина дала врач-терапевт больницы «РЖД-Медицина» в Санкт-Петербурге Наталья Васильева, пишет «Вечерняя Москва», пишет издание «РИА Крым».

Известно, что витамин D можно получить во время прогулки в солнечную погоду или загорая на пляже. В осенне-зимний промежуток времени с солнечными ваннами сложнее, по этой причине его нехватку можно компенсировать медикаментозно. Вместе с тем, важно не сочетать витамин D с витаминами А и Е, потому как так полезные свойства последних будут нейтрализованы.

В то же время, «солнечный» витамин отлично сочетается с кальцием и фосфором, потому как благоприятствует ускорению усвоения этих элементов организмом. Также, данный витамин является жирорастворимым, а значит принимать его лучше всего во время еды.

Ранее иммунолог рассказала, какие продуты помогают укрепить иммунитет и без стрессов для здоровья пройти осенне-зимний промежуток времени.