Казалось бы, что может быть проще и понятнее, чем правила ухода за зубами: чистить их почаще – и будет нам счастье. На самом деле, не так все просто. Инесса Романенко, главный стоматолог-терапевт Минздрава АР КРЫМ, заведующая кафедрой стоматологии Крымского государственного медуниверситета, и Елизавета Надеина, заведующая 1-м детским отделением Симферопольской городской стоматологической поликлиники, поделились с читателями «Газеты» профессиональными советами.
1. Все знают, что надо чистить зубы по утрам. Однако вот вопрос — до или после завтрака? Ответ на него зависит от особенностей предыдущего вечера: если, ложась спать, вы почистили зубы на ночь, то утром их лучше чистить уже после завтрака, если легли спать с грязными зубами — тогда на следующее утро почистить их необходимо до еды. И не забудьте очищать при этом ещё и поверхность языка — на ней скапливается очень много вредных не только для зубов микроорганизмов.
2. Реклама советует после еды жевать жвачку. И она не врет. Однако чуть-чуть недоговаривает. Дело в том, что жевательная резинка поможет очистить поверхность зубов (что увеличивает выработку слюны, а слюна смывает оставшийся после пищи налет), если жевать её не дольше 10 минут. А если дольше, то эффект может быть обратным: слюнные железы от такой гиперстимуляции истощаются, перестают выделять слюну, полость рта пересыхает, а такая «сушь» очень вредна для зубов — в этих условиях болезнетворные бактерии размножаются с рекордной скоростью.
3. Всевозможных зубных паст, щеток, ополаскивателей для полости рта сейчас видимо-невидимо — как выбрать то, что необходимо именно вам? Самым верным решением будет обратиться за советом к вашему лечащему стоматологу — только он сможет правильно оценить все особенности ваших зубов и порекомендовать подходящее именно вам пасту и щетку. А если делаете это самостоятельно, то старайтесь придерживаться таких правил: щетку лучше покупать средней мягкости и менять её раз в 1,5-2 месяца, ополаскивателем для зубов не стоит пользоваться постоянно, необходимо делать перерывы и менять марки, то же самое относится и к пастам — их надо регулярно менять, иначе микрофлора полости рта.
