Несмотря на то, что зима может быть не слишком суровой и прогноз погоды особо нас не пугает, всё же можно схлопотать обморожение, если не придерживаться простых и очевидных правил. Чаще всего пагубному воздействию низких температур подвергаются части тела, которые ничем не защищены. В результате из-за таких повреждений страдают кожа и мышечные ткани. К обморожениям стоит относиться с очень большой серьезностью, так как их последствия могут быть весьма трагичными, вплоть до развития некроза тканей и ампутации конечностей.

Условия, в результате которых может произойти переохлаждение и обморожение:

1. Беспрепятственный доступ холодного воздуха к незащищенным участкам вашего тела. Самые уязвимые места, такие как лицо, уши и руки, необходимо всеми доступными способами пытаться максимально защитить от воздействия не только холодного воздуха, но и ветра. Знайте, что обморожение возможно даже при отсутствии мороза, то есть при нулевой температуре окружающего воздуха, особенно в ветреную погоду;
2. Пребывание на холоде в мокрой или влажной одежде. Помните, что защитные свойства одежды имеют свои пределы. Даже самая "теплая" или специальная одежда и обувь, которые рассчитаны на ношение в условиях низких температур, могут не защитить ваше тело от чрезмерного переохлаждения. Потеря драгоценного тепла увеличивается в зависимости от степени влажности вашей одежды, а также температуры и силы ветра. Ваше тело в таких случаях может терять тепло вплоть до 50 раз быстрее, чем это происходит в обычных условиях;
3. Время, в течении которого на ваше тело воздействуют все вышеперечисленные факторы. Существует мнение, что наносимый холодом вред и потеря тепла увеличиваются в геометрической прогрессии в зависимости от длительности воздействия негативных факторов;
4. Прочие субъективные факторы. Многое зависит от возраста человека, состояния здоровья и особенностей его организма, которые необходимо учитывать как в целом, так и в данный момент времени. Запомните, что при наличии у вас алкогольного опьянения, все негативные последствия переохлаждения и обморожения наступают за гораздо более короткое время, если сравнивать с трезвым человеком. Не обманывайтесь тем, что при наличии алкоголя в крови, вы себя чувствуете теплее, чем без его наличия. Это очень распространенное заблуждение, в таких случаях ваши субъективные суждения могут быть ошибочны из-за снижения чувствительности организма под действием алкоголя.

Некоторые явные признаки обморожения, появляющиеся в первую очередь:

1. Отчетливо распознаваемая бледность кожного покрова с одновременным появлением в этом месте небольшой боли колющего характера, а также весьма ощутимое онемение. Такие симптомы могут появляться при кратковременном воздействии низкой температуры. В большинстве случаев они обычно исчезают при согревании;
2. В случае более длительного воздействия холодного воздуха, к вышеуказанным признакам постепенно добавляется нарушение нормальной подвижности пораженных частей тела. При перемещении в теплую среду очень часто на обмороженной поверхности кожи начинают появляться характерные пузыри, которые наполнены жидкостью;
3. Что же касается сильных обморожений, то они отличаются весьма сильными повреждениями пострадавших от холода тканей. В таких случаях кожный покров меняет свой цвет на голубовато-фиолетовый, а количество синих пятен и размеры пузырей заметно возрастают. Такие случаи относятся к серьезным и требуют обязательного лечения под постоянным контролем врача. К сожалению, лечение всегда протекает в довольно болезненной форме и никогда не бывает скоротечным, а также нет стопроцентной гарантии в его положительном исходе.

Что же делать, чтобы не допустить переохлаждения и избежать обморожения?

Старайтесь избегать или в крайнем случае уменьшать негативное влияние холода на ваш организм, тем самым вы оградите себя от весьма серьезных проблем, которые могут быть вызваны избыточным переохлаждением и последующим обморожением. Всегда уделяйте достаточное внимание выбору подходящей одежды, обуви и других аксессуаров. Существует множество маленьких хитростей, позволяющих получить дополнительную защиту от потери тепла при выборе одежды. К примеру, варежки гораздо эффективнее сохраняют тепло ваших рук, чем любые перчатки, изготовленные даже из самого "теплого" материала. Если вам все же приходится пребывать на морозе, старайтесь избегать длительного стояния на одном месте без движения, а также всегда старайтесь укрываться от ветра. И помните, будьте всегда предельно осторожны, если вы собираетесь или уже употребили спиртные напитки!

Во время долгого пребывания на морозе постоянно контролируйте состояние всех частей тела и не допускайте переохлаждения. Для этого регулярно растирайте и аккуратно массируйте лицо, уши и руки. Однако это недопустимо, если вы уже что-либо обморозили, так как механическое воздействие на поврежденные участки кожи приведет к еще более худшим последствиям. Используйте любой доступный источник тепла. К примеру, немного обогреть руки можно приложив их к своему животу или засунув в подмышечные впадины, предварительно скрестив их на своей груди. При использовании воды в качестве источника тепла, ни в коем случае не используйте сразу горячую воду, начинайте прогревать замерзшие участки сперва прохладной водой, постепенно повышая ее температуру.

Постоянно используйте специальную гигиеническую помаду и увлажняющий крем для обеспечения дополнительной защиты кожи лица и губ. Для нежной кожи губ, которая в условиях холодной и ветреной погоды очень быстро пересыхает и растрескивается, такая защита особенно важна.

Наконец, попробуйте начать практику "закаливания" вашего организма, предварительно детально ознакомившись с ее техникой. Закаливание способно существенно повысить способности вашего организма к сопротивлению негативным воздействиям низких температур, в том числе и за счет снижения уровня избыточного потоотделения, что имеет не самое последнее значение в процессе профилактики переохлаждения, а также всех простудных заболеваний.

Помните, какая бы на улице не стояла погода, всегда бережно относитесь к своему здоровью!