Привет! Я, Вера К., с рубрикой #зожсгазетой о том, как здоровый образ жизни сделать и вправду образом жизни, а не коротким забегом до желаемого объёма талии за один месяц. Пришла зима, но в Крыму погода зачастую не согласна с календарём. По этой причине у меня до сих пор все летние кроссовки отстаивают свои позиции в прихожей, занимая место зимних ботинок. Тем не менее какие бы чудеса ни происходили с климатом, декабрь – это месяц, пахнущий мандаринами и хвоей. Возможно, всё это витает только в моей голове, но настроение всё равно по-зимнему бодрое, вопреки любым прогнозам синоптиков. С вами так же? Надеюсь, что да.., передаёт «Крымская газета».

НЕ ТОЛЬКО НАСТРОЕНИЕ

А если вдруг нет, предлагаю воспользоваться ароматом ели для создания настроения. В этот день расскажу о пихтовом эфирном масле. Кроме зимнего настроения и праздничной атмосферы, это масло имеет очень много полезных свойств, которыми стоит пользоваться этой зимой.

Вот лишь некоторые из полезных эффектов применения эфирного масла пихты:

• Снимает боль при артрите
• Борется с симптомами гриппа и простуды
• Избавляет от кашля
• Помогает снять мышечные боли
• Снимает ревматические признаки
• Средство от гайморита
• Снижает усталость
• Предотвращает инфекцию
• Уменьшает боль
• Обладает антибактериальными и противомикробными свойствами
• Улучшает дыхательную функцию
• Уменьшает неприятный запах тела
• Натуральный антисептик.

ПОДТВЕРЖДЕНО УЧЁНЫМИ

Любое эфирное масло можно применять самым разнообразным способом. Перечислю наиболее популярные, подтверждённые научными исследованиями способы применения масла пихтовой хвои.

1. ПРОФИЛАКТИКА ИНФЕКЦИЙ

Эфирное масло хвои пихты содержит высокую концентрацию органических соединений, которые имеют возможность помочь в профилактике опасных инфекций. Имеются исследования, которые доказывают антибактериальную активность компонентов этого масла против золотистого стафилококка и кишечной палочки.

В исследовании, опубликованном в World Journal of Microbiology & Biotechnology, говорится, что эфирное масло пихты содержит мощные химические соединения, которые эффективно борются с распространёнными патогенными бактериями и грибами, по этой причине оно особенно полезно для применения в уходе за собой (drax.com).

2. АРОМАТЕРАПИЯ

Эфирное масло пихты можно рассеивать или вдыхать. Считается, что оно оказывает заземляющее и укрепляющее действие, стимулируя ум и одновременно побуждая тело к расслаблению. Когда вы чувствуете стресс или переутомление, этот аромат как раз окажет помощь вам успокоиться и восстановить энергию.

3. ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ СРЕДСТВО

Традиционная и аюрведическая медицина зачастую использует эфирное масло пихты в качестве естественного анальгетика – для расслабления мышц и успокоения болей в теле. Масло можно применять местно в соотношении один к одному, например с маслом кокоса, миндаля или абрикосовых косточек.

Компоненты эфирного масла активизируют кровообращение у поверхности кожи, тем самым увеличивая скорость заживления и сокращая время восстановления.

Можно применять это свойство, добавляя в терапевтических целях эфирное масло пихтовой иглы в лосьон для тела, и применять его для массажа спины или ног для снятия боли в мышцах.

4. ДЫХАНИЕ

Кашель? Болит горло? Попробуйте несколько капель масла хвои ели добавить в диффузор для эфирных масел, и вы почувствуете облегчение. Согласно исследованиям, опубликованным в журнале Clinical Biochemistry and Nutrition, эфирное масло хвои пихты может быть очень полезно при респираторных заболеваниях, сопровождающих простуду и грипп.

При вдыхании эфирное масло пихты благоприятствует расслаблению слизистых и оказывает противовоспалительное действие на горло и бронхи.

5. ПЕРЕЛОМЫ КОСТЕЙ И ОСТЕОПОРОЗ

Пихтовое масло упоминается зачастую как средство для восстановления костей наряду с диетой и физическими упражнениями. С этой целью можно наносить эфирное масло на проблемную область трижды в день, но не забудьте разбавить его маслом-носителем в соотношении 1:1 во избежание раздражения.