Когда приходит осенняя промозглая погода, люди со слабым иммунитетом могут подхватить простудные заболевания. Что бы избежать такого явления как насморк нужно одеваться по сезону и укреплять иммунную систему организма. Если болезнь все же взяла верх, на начальных стадиях заболевания народные средства помогут облегчить состояние больного. Что же нужно предпринять при первых проявлениях болезни?

Очень эффективно промывание носа. В йоговской терминологии эта очистительная практика называется нети. Она показана не только заболевшим, но и здоровым людям. Для профилактики вирусных заболеваний промывать нос нужно по утрам и вечерам вместе с чисткой зубов. Для этого готовим раствор: на половину литра кипяченой воды кладем соль, лучше морскую, 1 чайную ложку. Она должна полностью раствориться. Температура соляного раствора должно быть 30-40 градусов. Наклонив голову ухом вниз, половину жидкости нужно вылить в одну ноздрю. Затем поворачиваем голову другим ухом вниз и вторую половину жидкости выливаем в другую ноздрю. Для этой процедуры есть специальный чайничек, или можно использовать заварной. После промывания носа таким образом нельзя выходить на холод, так как часть жидкости может остаться в пазухах носа. Она самопроизвольно вытечет при наклоне туловища вниз.

Согревающие ванны это простое и действенное средство для борьбы с ринитом. Можно использовать горячую воду, а можно добавить в нее горчичный порошок. Греть нужно не только ноги, но и руки. После прогревания желательно лечь в постель в шерстяных носках, чтоб утром проснуться совершенно здоровым.

С детства многие знакомы с ингаляцией над отварной картошкой под пледом или одеялом. При начале заболевания этот метод очень эффективен. Ингаляция над кипящей водой с 2-3 ложками соды тоже дает положительный эффект: улучшается кровоснабжение в воспаленной области, разжижается скопление слизи и дышать становится легче. При этом надо быть осторожными, чтобы избежать попадания горячей воды на кожу.

Хорошее действие оказывает закапывание в нос сока алоэ. Для этого вымытые и высушенные листья алоэ необходимо измельчить и выдавить сок. К нему в соотношении 1 к 10 добавляем кипяченую теплую воду. Закапывать нужно по 2 капли 6 раз в день. Сок растения каланхоэ обладает свойством облегчать состояние больного с насморком. Для этого достаточно три раза в день смазать нос тампоном с соком этого растения, или 2-3 капли сока закапать в каждую ноздрю.

Полезны при насморке капли из пихтового, эвкалиптового или облепихового масла. Закапывать нужно по 3-4 капли 3 раза в день. Масла смягчают воспаленную слизистую оболочку носа, уменьшают выделения из носа, так как обладают бактерицидными свойствами.

Как при многих заболеваниях при насморке необходимо обильное питье, можно пить теплый чай с малиновым вареньем или медом.
Насморк не является опасным заболевание. Если выделения из носа изменили цвет, приобрели неприятный запах не исключена возможность начальной стадии гайморита. В этом случае визит к врачу обязателен.

Если насморк является причиной переохлаждения организма за 2 дня его можно вылечить народными средствами. Если же это симптом вирусного, или аллергического заболевания, то на излечение, скорее всего, потребуется больший период времени. Чтобы не болеть, нужно много двигаться, заниматься спортом, спать не менее шести часов, закаляться, правильно питаться. Крепкая иммунная система позволит достойно противостоять вирусам и оставаться здоровыми, несмотря на то, насколько капризна погода.