Работающие за компьютером часто жалуются на покалывание в пальцах, их онемение, на боль и тяжесть в руках. Все это — симптомы туннельного синдрома запястья. Это заболевание связано с защемлением нерва, и его диагностируют у каждого пятого работающего на компьютере. Чаще у тех, кто имеет дело с компьютерной графикой — им приходится постоянно нажимать на «мышку», а кисть человека к такой нагрузке не приспособлена. Чтобы обезопасить себя от такого профессионального недуга, запомните несколько правил.
*Работая за компьютером, не опирайтесь запястьями о край стола, не держите руки на весу, приучите себя не бить по клавишам изо всех сил, а лишь слегка касаться их пальцами.
*Научитесь управлять «мышкой» и правой, и левой и регулярно меняйте рабочую руку.
*Не забывайте о простых упражнениях: встряхивайте кистями, вращайте ими, сжимайте и разжимайте кулаки.
