Очень шумные соседи имеют возможность вызвать у человека стресс, нарушение сна, депрессию и панические атаки. Такое мнение высказали психологи, пишет РИА Недвижимость, передаёт «РИА Крым».

«Чтобы сохранять адекватное состояние, человеку нужно находиться в тишине хотя бы час в день, делать перерывы от воздействия шума, максимально заботиться о себе, своем сне», — говорит специалист по стресс-менеджменту Ксения Левина.

По её словам, для начала необходимо попробовать договориться с шумными соседями, чтобы разрешить ситуацию. Также, она посоветовала использовать беруши и соблюдать «слуховую гигиену» когда соседи перестают шуметь – не включать громко музыку или телевизор в своей квартире и попробовать «напитаться тишиной».

В свою очередь, психолог-консультант Мария Радченко добавила, что серьезные психические заболевания имеют возможность спровоцировать постоянные шумовые нагрузки свыше 70 децибел, что сравнимо с шумом пылесоса.

«Если шум возникает днём, можно стараться в данные часы не находиться дома», — посоветовала Радченко.

По её мнению, чрезмерный шум может способствовать развитию депрессии, невроза или началу панических атак и привести к проблемам с иммунитетом, что в конечном счете может развить аутоиммунные и онкологические заболевания.

Но, временами единственным вероятным вариантом решения проблемы является смена места жительства, отмечают психологи.

Как известно, постоянная усталость может свидетельствовать о недостатке витаминов и микроэлементов, но победить её можно простыми способами.